不含益生菌牛奶有哪些

牛奶是人们日常生活中不可或缺的食品之一，有很多人都喜欢喝牛奶来补充营养。不过，市场上的牛奶种类繁多，有些牛奶不含益生菌，那么究竟哪些牛奶不含益生菌呢？挑选牛奶时需要注意哪些呢？下面将为您详细介绍。

不含益生菌的牛奶有哪些

在市场上，大多数的牛奶都含有益生菌，在牛奶包装上也会标明“含益生菌”、“多种有益菌”等字样。但是，也有一些牛奶是不含益生菌的。

普通牛奶：普通牛奶不添加益生菌，它的营养成分也相对较少。对于健康人士来说，适量饮用普通牛奶也同样可以满足日常需求。

脱脂牛奶：因为脱脂牛奶的脂肪成分较少，牛奶中的益生菌也较少。不过，脱脂牛奶中营养成分仍然丰富，尤其是在期间，选择脱脂牛奶作为代替高脂牛奶的饮品也是一种不错的选择。

高温灭菌牛奶：高温灭菌牛奶是一种经过高温处理的牛奶，这样可以杀死其中的，包括益生菌。这种牛奶口感奶香浓郁，但是缺乏益生菌。

挑选牛奶需要注意哪些

当我们在挑选牛奶时，除了了解哪些牛奶不含益生菌之外，还需要注意以下几点。

产地

牛奶的产地非常重要，因为不同产地的牛奶营养成分和质量也会有所不同。建议选择有生产许可证的品牌，尽量选择本地的乳制品。

成分

除了益生菌之外，牛奶的成分也很重要。好选择添加了维生素D，钙等营养成分的牛奶。如果对受或者有人士选择了素食，就需选择乳糖低或不含乳糖的牛奶。

保质期

除非你打算将牛奶用来立即饮用或做成其他食品，否则牛奶的保质期就是一个重要的考虑因素。好选择保质期长一些的牛奶，同时储存时也要注意摆放在冰箱里避免受到阳光照射或者氧气的接触。

总结

挑选牛奶的时候，除了了解哪些牛奶不含益生菌之外，还需要根据自己的需求选择添加不同成分的牛奶。同时，注意保质期以及购买的产地也是不可忽视的，只有这样我们才能选择到优质的牛奶来保障自己的健康。