什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它能够帮助我们维持肠道健康。常见的益生菌就是乳酸菌和双歧杆菌，它们能够帮助维持肠道微生物群的平衡，促进消化道健康。同时，益生菌也被广泛地应用于缓解的效果中，由于在肠道内繁殖，在人体内可以达到较高的浓度。

为什么益生菌能缓解？

的主要原因是肠道内有害菌群占据上风，菌群失衡，这会导致粪便在肠道内停留时间过久，吸收过多水分，使粪便变硬。而益生菌可以帮助调整肠道微生物群的平衡，抑制有害菌的生长，增加肠道内的有益菌种，从而逐渐使症状减轻。

哪个品牌的益生菌适合缓解？

市面上有很多品牌的益生菌，而调理效果好的品牌也很容易挑选，下面推荐几个品牌。

1.牛栏优悦

牛栏优悦中含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多个属于有益菌种的微生物，同时该品牌的益生菌菌株活性高、存活率高，能够真正起到缓解的效果。此外，牛栏优悦的口感也很好，适合长期服用。

2.善存

善存是大型跨国公司罗氏所生产的，其中的益生菌菌株都经过了科学的筛选和验证，可以有效地调节肠道菌群离平衡状态。善存含有多种益生菌，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，较之其他品牌具有更好的影响。

3.国内药企的益生菌产品

国内很多有实力的药企都有益生菌的生产线，这些品牌生产的益生菌质量上乘、效果显著。较之其他品牌，还具有更好的市场荣誉，药房中很容易找到这些品牌的益生菌产品，如元和益生元、乳中益生菌等。

如何选择适合自己的益生菌品牌？

益生菌品牌众多，很多人不知道该如何选择。其实，优秀的益生菌品牌要具备以下条件：

1.含益生菌数量多，品种丰富；

2.菌株活性高，存活率高；

3.无负面副作用；

4.口感好，适合长期服用；

5.厂家信誉度高，产品可靠。

结论

益生菌可以帮助我们维护肠道健康，缓解，但不同品牌的益生菌含有不同的菌种和数量，因此我们要根据自己的实际情况选择适合自己的品牌。希望本文的介绍能够帮助想要缓解的人们选择合适的益生菌品牌。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。