益生菌酸乳就是酸奶吗？

益生菌饮料和酸奶都是现在比较流行的健康保健品，它们都含有益生菌，也都具有调节肠道菌群，维护肠道健康的作用。但是，益生菌酸乳和酸奶还是有一些区别的。

区别一：成分不同

酸奶是一种乳制品，主要由牛奶和酸奶菌发酵而成。而益生菌饮料中的益生菌则是在牛奶、豆浆、果汁等基础中加入的。此外，益生菌饮料中还可能添加了大量的糖分，而酸奶则已经足够甜了，不需要再添加糖分。

区别二：菌种不同

酸奶中含有的主要菌种是乳酸菌，而益生菌饮料中含有的菌种则更加丰富，包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等多种菌种。因此，益生菌饮料对肠道的调节作用也比酸奶更为全面。

区别三：功效不同

虽然益生菌饮料和酸奶都能够调节肠道菌群，维护肠道健康，但是它们的功效还是有一定差异的。

益生菌饮料主要的作用是调节肠道菌群，增强力，促进营养吸收等。但是，益生菌饮料中的益生菌会被胃酸破坏，只有一部分能够生存到肠道，因此，它的功效可能没有酸奶明显。

酸奶中含有的钙、铁、锌等微量元素，可以在肠道内形成易吸收的络合物，促进钙、铁、锌等元素吸收。此外，酸奶还含有乳酸菌，可以抑制肠内原的生长，增强力。因此，酸奶还是比较适合一些人群，比如经常、的人群，以及老年人、孕妇等。

总结

综上所述，益生菌饮料和酸奶两者既有相同点，也有不同点。在选择时，我们应该根据自己的实际情况做出选择。如果只是想增强肠道健康，促进营养吸收，那么益生菌饮料是可以考虑的选择；而如果希望强化力，抑制肠内原生长，那么酸奶是更为适合的选择。