小孩子吃什么益生菌好

小孩子是让不少家长头疼的问题，而益生菌成为许多家长小孩的选择之一。选什么样的益生菌比较有效呢？下面介绍几种值得尝试的益生菌。

Lactobacillus reuteri

Lactobacillus reuteri是一种人体内常见的益生菌，能够帮助小孩子增强肠道的力、维持肠道菌群平衡。研究表明，Lactobacillus reuteri对小孩子有一定的改善作用。

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum对于小孩子同样有积极的作用。该菌可以促进肠道蠕动，减少的发生。同时，Bifidobacterium longum还能够减少有害菌的生长，保护肠道健康。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是一种常用的益生菌，可以帮助小孩子缩短肠道传输时间，减轻症状。此外，它还可以调节肠道力，肠道和。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus虽然不是常见的益生菌，但它对的也不可小觑。研究表明，该菌可以提高小肠的酸度，促进有益菌生长，缓解症状。

总结

以上介绍的益生菌都有一定的缓解小孩子的作用，但并非所有小孩子适用。在选择益生菌时，好先咨询医生或药师，了解小孩子的身体情况和所需益生菌的种类。同时，为了使益生菌的效果更好，还应当遵循正常饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持身体运动。