肠道益生菌什么时候吃好(佳时间是什么？肠道益生菌的佳摄取时机！)

肠道益生菌是一种有益的微生物，它们能够促进肠道健康，提高力，降低患风险。但是，你知道吗？肠道益生菌并不是随时都可以吃的，它们也有佳的摄取时间。

佳时间：空腹或饭前半小时

肠道益生菌佳的摄取时间是在空腹或饭前半小时。在空腹状态下，胃酸分泌量较低，肠道益生菌被摄入后较容易存活。而在饭前半小时，肠胃消化功能已经开始启动，摄入益生菌后能够更好地被身体吸收，提高益生菌的生存率。

不能和饭同时食用

虽然肠道益生菌在空腹或饭前半小时是佳的摄取时间，但绝对不能和饭同时食用。因为饭食物会导致胃酸分泌大量增加，使得肠道益生菌被胃酸消化掉，生存率大大降低。如果你有在饭中加入肠道益生菌的习惯，好是在饭后半小时或者睡前再进行补充。

不能和某些同时服用

肠道益生菌不能和某些同时服用，因为这些能够破坏肠道益生菌的稳定状态。比如，抗生素可以杀死肠道内的，包括有益的肠道益生菌，影响肠道健康。所以，在服用抗生素期间或者其他破坏肠道菌群平衡的时，好不要同时服用肠道益生菌。

总结

肠道益生菌是一种有益的微生物，能够促进肠道健康，提高力。肠道益生菌佳的摄取时间是在空腹或饭前半小时，但不能和饭同时食用，也不能和某些同时服用。在选择肠道益生菌时，需要根据自己的身体情况和生活习惯来进行选择和计划。