拉肚子吃益生菌是饭前还是饭后？

益生菌是一种有益的，可以帮助人体维持肠道健康，缓解等肠道问题。但是，许多人不知道益生菌应该在何时食用更佳，下面将为大家介绍拉肚子时吃益生菌应该是在饭前还是饭后？

饭前食用益生菌有哪些好处？

在饭前食用益生菌可以快速进入肠道，帮助调节肠道微生态，维持肠道健康。益生菌可以促进肠道蠕动，促进大便顺畅排出，降低的发生率。同时，益生菌还可以增强肠黏膜屏障的功能，保护肠道不受有害物质侵害。

饭后食用益生菌有哪些好处？

饭后食用益生菌可以与食物一同进入胃部，快速到达小肠中的肠道微生态，帮助维护肠道菌群的平衡，促进营养吸收。同时，益生菌还可以帮助减轻、等肠胃不适的症状。

拉肚子时应该在何时食用益生菌？

拉肚子时建议先饭后食用益生菌。因为拉肚子时肠道微生态会被破坏，益生菌可以帮助修复肠道微生态平衡，防止有害进一步侵入肠道，让症状得到缓解。

如果饭后食用益生菌无法缓解，可改为饭前食用。但要注意，不要在饭前和饭后同时食用益生菌，以免益生菌的作用受到干扰，影响食用效果。

益生菌食用的注意事项

1.食用益生菌时要选择优质的产品，按照说明书的剂量和方法使用。

2.如有食品史、史或者正在服用，应咨询医生后再食用益生菌。

3.益生菌不能代替，如果有症状，应及时就医。

综上所述，拉肚子时食用益生菌应该先在饭后食用为宜。如果饭后食用不能缓解，可改为饭前食用。但要注意益生菌的选择和食用方式，遵守益生菌的食用注意事项，以免对身体造成不利影响。