为什么要选择益生菌？

人体内有着各种不同的微生物，其中良性微生物能够促进肠道健康和系统的发育，而不良微生物则会给人体健康带来负面影响。益生菌可以帮助人体增加良性微生物的数量，抑制不良微生物的繁殖，从而维护肠道菌群平衡和系统健康。

选择性价比高的益生菌品牌

市面上益生菌品牌繁多，要选到性价比高、质量好、价格适中的益生菌品牌不易。以下列举几个品牌可供选择比较和参考：

土法酸奶

土法酸奶是益生菌的来源之一，含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等等含量丰富的益生菌。只需购买新鲜鲜奶加入酸奶菌培养后就能在家里制作酸奶。不仅方便，而且价格便宜且无添加剂，做出来的酸奶对肠道及人体健康有很多益处，对多数人群来说是个好选择。

益生元菌粉

益生元菌粉是含有高含量益生菌的粉末，健康、便捷、安全，操作简单。其中的益生元可增强益生菌的活性，在肠道的作用更好。其中包括比如小肠厌氧菌、乳酸菌、双歧杆菌等多种菌种，能够针对不同的人群，满足不同的需求。

儿童益生菌

儿童益生菌专为儿童设计，菌种比较温和不刺激，能够促进儿童肠道健康。价格相对便宜且口感好，非常适合犯贱儿童的饮食补充。

成人益生菌

成人益生菌产品中含有多种菌种，能够帮助成年人更好地维持肠道菌群平衡和系统健康，其中主要成分一般含有乳酸菌和双歧杆菌。不同品牌成分也有所区别，要根据实际需求进行选择。

如何选择适合自己的益生菌品牌？

选择益生菌品牌的时候需要根据自己的需求进行选择，如果你仅仅是为了增加肠道中益生菌的数量，可以选择益生元菌粉等含有高含量益生菌的粉末，而如果你的目的是为了提高力或者消化问题，那么建议选择成人益生菌，选择针对儿童的益生菌则是因为儿童的贪玩导致了营养摄取不够而选择的一种补充手段，适合3-6岁的孩子。

价格也会是一个比较重要的选择因素之一，但要注意不是价格越贵就越好，贵并不代表一定是好。我们可以在使用过一段时间之后观察身体状况来判断是否选择得当，而不是仅仅靠品牌或价格作为判断标准。

结论

综上所述，选择适合自己的益生菌品牌非常重要，要结合自己的需求和实际情况，再加上合理的价格。如果对于不知道如何选择益生菌品牌的朋友可以选择普及型的益生员营养补充胶囊，价格综合相对便宜。如果长期需求可以选择国内知名品牌，如果只想偶尔补充可以选择进口品牌，同时，养成良好的生活习惯也是维持肠道健康的一项重要的保障。