介绍

益生菌是指对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，肠道等。益生菌的摄入方式有很多种，其中益生菌粉和益生菌片是比较常见的两种。

益生菌粉

益生菌粉是指以活性益生菌为主要成分，加入保护剂、稳定剂、缓冲剂等辅助成分制成的粉剂。益生菌粉可以溶于水、牛奶、果汁等食物中，方便携带，食用方法灵活。

益生菌粉对于婴幼儿、老年人、患者等人群非常适用。因为这些人群的肠道菌群较弱，需要补充更多的益生菌。益生菌粉不仅能够帮助他们恢复肠道平衡菌群，还能够促进力提高。同时由于益生菌粉不含添加剂，对身体的刺激很小，不会引起等不适反应。

益生菌片

益生菌片是指将益生菌粉经过压缩、造型等工艺制成片状的产品。益生菌片呈现出块状，可以直接食用，不需要溶解，也不需要冲泡。益生菌片更适合忙碌的上班族和学生等人群，直接吞服即可。

益生菌片因为直接压缩成块状，所以需要添加一些辅助剂来帮助稳定本身的活性成分。其中包括二氧化硅、羧甲基纤维素钠等。但是由于辅助剂的存在，一些人可能会对益生菌片中的添加物产生反应，所以在选择益生菌片的时候需要注意成分的选择。

相同点

益生菌粉和益生菌片都能够起到帮助调节肠道菌群平衡，增强力等作用。两者虽然形态和食用方式不同，但是它们的成分都是益生菌。

结论

益生菌粉和益生菌片各有各的优势，可以根据个人的需要进行选择。同时，无论是益生菌粉还是益生菌片，在选择的时候都需要注意产品的成分和来源，选择正规的厂家和品牌，以免造成身体的伤害。