调理肠胃的益生菌哪种效果好

益生菌是指对人体有益的微生物，能够生存于人体内部并起到调节肠道菌群平衡的作用。人体内部的肠道是一个复杂的生态系统，其中存在着大量有益的菌群，他们和体内的其他协调一致，有益于人体健康。因此，选择好的益生菌能够有效调理肠胃功能。下面就介绍几种效果好的益生菌。

双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）

双歧杆菌是一种人体肠道菌群中常见的有益菌之一，能够帮助人体消化，促进钙的吸收，增强人体力，等。同时，双歧杆菌还能够协调肠道菌群平衡，调节肠道内部环境，减少有害菌的繁殖，维护人体内部环境的稳定性。

嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus NCFM）

嗜酸乳杆菌又叫做NCFM，是一种广泛应用于益生菌制品中的菌种。在人体肠道内，可以发挥出促进肠道蠕动，维持肠道通畅的作用。同时，嗜酸乳杆菌还能够与人体肠道内的协调作用，维护肠道微生态平衡，减少肠道内有害的繁殖。此外，嗜酸乳杆菌还有助于调节系统的功能，增强身体力。

双歧杆菌长双歧杆菌（Bifidobacterium longum）

双歧杆菌长双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道内部的正常菌群之一，具有调节肠道微生态平衡的作用。在人体肠道内，双歧杆菌长双歧杆菌可以与人体内部的其他菌群协同作用，有助于促进人体肠道内部的微生态平衡。同时，双歧杆菌长双歧杆菌还有助于促进身体内部的营养物质吸收，提高身体力。

彩球菌（Streptococcus thermophilis）

彩球菌是一种广泛应用于乳制品制品中的菌种，不仅可以帮助制品中乳糖的分解，还可以通过吸附肠道内的有害物质，促进身体内部的排泄，减少有害物质对身体的侵害。此外，彩球菌还可以通过协调肠道微生态平衡，维护肠道内部的环境，减少原菌的繁殖，降低人体的风险，从而起到调理肠胃的作用。

总结

通过选择适合自己的益生菌制品，可以有效的维护人体内部微生态平衡，从而帮助身体消化吸收、提高身体力、调理肠胃功能等。在选择益生菌制品时，应该根据自身需求以及具体菌种的产品介绍等综合因素进行选择，当然，益生菌本身并不能解决所有消化问题，同时，也需要结合健康的饮食习惯，适度的运动以及生活方式的调整。