肠胃吸收不好买什么益生菌？

肠胃吸收不好是常见的消化问题，可能会导致、、等不适症状。为了改善肠胃吸收问题，许多人会选择食用益生菌。然而，市面上的益生菌种类繁多，如何选择才能更好地改善肠胃吸收问题呢？

什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物，存在于人体内的肠道中，能帮助身体消化吸收食物，增强肠道力，促进营养吸收。一些益生菌也可以抑制原菌的生长，防止肠道。因此，适当的补充益生菌有助于改善肠胃吸收问题。

如何选择益生菌？

选择益生菌应该根据自身的需求，以及对益生菌的认识程度来综合考虑。

首先，可以选择含有多种菌株的益生菌制剂，因为多种益生菌的作用互补配合，可以更好地改善肠道菌群平衡，增强肠道力。同时，多种益生菌制剂的安全性也更高。

其次，选择具有覆盖范围广的益生菌制剂。不同的益生菌作用于不同的肠道部位，选择具有广泛覆盖范围的益生菌制剂可以覆盖到更多的肠道部位。

还应注意益生菌制剂的存活率。由于益生菌需要在肠道内生存才能发挥作用，因此选择存活率高的益生菌制剂才能让益生菌更好的发挥作用。

常见的益生菌种类

市面上常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌可以促进肠道蠕动，改善和，双歧杆菌可以抑制有害的生长，增强肠道力。

此外，还有一些益生菌可以针对特定的消化问题进行调节。例如，巨大分叉杆菌可以帮助消化乳糖，适用于受的人群，而马铃薯杆菌则可以帮助降低道，适用于肠道有的人群。

注意事项

在选购益生菌制剂时，应注意以下几点：

1. 选购正规渠道购买，注意查看产品相关批准文号和生产日期；

2. 根据自身需求和医师建议选择适合自己的益生菌制剂；

3. 不要随意更改益生菌品牌或种类，以免影响益生菌菌群平衡；

4. 注意益生菌制剂的存储条件，一般应存放在低温、阴凉、干燥处。

结论

肠胃吸收不好是常见的消化问题，而益生菌能够帮助改善肠道菌群平衡、增强力，适当的补充益生菌对于改善肠胃吸收问题具有积极的作用。在选择益生菌时应根据自身需求和医生建议选择适合自己的益生菌制剂，注意正规渠道选购，遵循使用原则，以取得更好的效果。