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本文目录

1. 豆腐有什么营养价值什么样的人不适合吃豆腐
2. 女性吃什么养生

豆腐有什么营养价值什么样的人不适合吃豆腐

豆腐是我国饮食街受欢迎的食材之一，也是我国的一项伟大发明。

豆腐的营养价值很高，是廉价而优质的蛋白质来源。相传，豆腐是汉朝的炼丹王爷淮南王刘安发明的，为我们族类提供了非常优质的蛋白。像长期吃素者，他们所需要的蛋白质往往都是靠豆腐来满足的。

豆腐，来源于黄豆等豆类，其提供的蛋白质植物蛋白中的佼佼者。黄豆含有的蛋白比较完美，人体所必需的氨基酸几乎都有。必需氨基酸就是指人体自身不能合成，只能从食物中摄取的氨基酸。

第二，在制作成豆腐的过程中，豆油大部分都没有丢失，这种油不含，对我们健康有益。

第三，黄豆制作成豆腐之后，更加利于人体对蛋白质的吸收。根据实验我们可以发现，直接食用黄豆，蛋白质的吸收率仅百分之七十左右，但是制作成豆腐，人体的吸收率可以达到九成，大大提高。

那么哪些人不能吃豆腐呢？

第一，对豆类、豆腐的人是绝对不能吃豆腐的。者吃了，会出现，水肿，困难等表现。

第二，尿酸高、有的患者不能实用。因为豆类、豆制品，包括豆腐，都属于高嘌呤食物，摄入后会增加液中尿酸水平，进一步加重关节肿痛。

女性吃什么养生

感谢邀请，女性吃什么养生，这个话题的答案似乎不是很统一，今天我给大家分享一款可以抗的养生‘食物’——绿茶。

喝绿茶有什么好处呢？女性喝绿茶可以起到、防的养生效果。

每天一杯绿茶，女人三十也不怕皱纹了。

年过三十的女性，氧化速度加快，和很多身体机能都会变差，加上受的室内环境和工作压力，就容易引起自律失调和忧郁症。特别还在缺水、营养不足的环境下，身体就很容易得。

说下绿茶都有哪些功效：抗、降、瘦身减脂、。

绿茶中的儿茶素能显著的提高清除剂SOD的活性，清除，从而产生的作用。儿茶素还有降低人体内的作用，而且，其含有的黄酮醇类，不仅有的作用，还能防止体内的成团，降低心的发几率。绿茶中还含有的插件和咖啡因，可以起到减少脂肪堆积的效果，达到瘦身的效果，所以深受很多办公室女性的喜爱；绿茶本身还会针对体内的有害起到抑制的效果，但又不伤害到肠道内的有益菌，从而达到清肠的功效。

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