要吃益生菌吗？

患者的肠道中缺少乳糖酶，导致不能将乳糖完全消化，从而引起。因此，患者需要注意日常饮食，避免摄入过多的乳糖。那么，患者需不需要补充益生菌呢？

益生菌的作用

益生菌是指对人体有益的菌群。在肠道中，益生菌能够调整肠道菌群平衡，促进食物消化和营养物质吸收。此外，益生菌还可以产生有益物质，如乳酸和醋酸，抑制原菌的生长，增强肠道力，减少肠道的风险等。

的原因

是由于肠道中缺乏乳糖酶引起的。乳糖酶是人体内一种能够将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖的酶。对于患者来说，他们的肠道缺乏乳糖酶，导致无法将乳糖分解，乳糖会进入结肠后发酵，产生气体和有机酸，引起不适感觉。

益生菌对患者的作用

益生菌能够分解乳糖，通过代谢过程产生乳酸和有机酸等物质，这些物质能够帮助消化和吸收食物中的营养物质。同时，益生菌还可以调整肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，保护肠道健康，减轻因引起的不适感觉。

如何补充益生菌

吃一些富含益生菌的食品是补充益生菌的一种方式。比如酸奶、乳酸菌饮料、酸豆浆、发酵蔬菜等。此外，市面上也有很多益生菌制剂，如口服益生菌胶囊、粉剂等。这些产品中含有多种益生菌，并且经过微生物发酵制造，能够帮助患者补充益生菌，促进消化和营养物质吸收。

注意事项

如果你是患者，那么在补充益生菌的时候需要注意以下事项：

选择富含益生菌的食品或制剂，应避免添加过多的糖分，如果糖等。

好在餐后30分钟至1小时内，或者睡前半小时内饮用益生菌制剂，这有利于益生菌在肠道中生长和繁殖。

不要过度补充益生菌，否则可能会破坏肠道菌群平衡，导致肠道不适。

如果你的症状较为严重，建议咨询医生的意见后再补充益生菌。

结论

患者可以适当补充益生菌，帮助肠道菌群平衡，促进食物消化和营养物质吸收。在补充益生菌的过程中，应注意选择合适的食品或制剂，并遵循适量的原则，坚持长期用果更佳。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。