吃益生菌可能影响质量？

益生菌是一种有益的微生物，它们能够帮助人体维持肠道菌群平衡、增强力、促进消化等。因为有着这些好处，很多人都会在日常生活中定期饮用益生菌饮品或者服用益生菌保健品，以增强身体健康。然而，近年来一些研究表明，益生菌的摄入可能会影响人体的质量。

首先，益生菌中含有丰富的γ-氨基丁酸（GABA），这种化学物质对人体具有和抗作用，能够帮助人感到放松和安心。因此，有些人在晚上睡前饮用含有益生菌的饮品或者服用益生菌保健品，可能会觉得更容易入睡。

然而，另一些研究表明，益生菌中的GABA可能会在人体内合成谷氨酸（glutamate），这种化学物质具有刺激的作用。如果人体内谷氨酸的量过高，可能会对人体内部的生物钟产生干扰，从而影响质量。

除此之外，益生菌中的乳酸菌（Lactobacillus）也被发现可能影响质量。一项对小鼠的实验表明，将乳酸菌注射入小鼠体内后，小鼠的时间和质量都发生了变化。乳酸菌能够影响小鼠体内的褪黑素和色素素，这两种化学物质在人体内也是调节的重要因素。因此，如果人体内乳酸菌的含量过高，可能会在一定程度上影响质量。

当然，以上的研究仅仅是一些初步的实验结果，还需要更多的研究来证实益生菌是否确实会影响人体的质量。此外，人体内的生理环境也会影响益生菌的生长和分布，因此在选择益生菌饮品或者保健品时，也需要根据自己的身体情况和个人体验来进行选择。

总之，益生菌是一种对人体十分有益的微生物，但是其对质量的影响仍需进行更多的研究。在日常生活中，我们应该合理地饮用益生菌饮品或者服用保健品，以帮助身体保持健康。同时，也需要注意观察自己的情况，如果发现自己吃了益生菌后质量变差，可以适当减少益生菌摄入量或者选择其他的健康饮食方式。