为什么会没有感觉？

很多人在尝试吃益生菌后都会有这样一个问题，就是吃了一段时间却感觉不到任何效果。有些人觉得这是因为益生菌对于自己并不适用，有些人则觉得这是因为益生菌并没有真正起到作用。

那么为什么会没有感觉呢？其实，首先要明确一点，益生菌并不是一种能够立竿见影的产品，其效果需要在一段时间内慢慢地积累。另外，我们可能并没有注意到自己身上发生的变化。

如何让自己感受到益生菌的存在？

首先，需要明确吃益生菌的正确方式。通常情况下，益生菌都需要在空腹或饭后30分钟内进行摄入。同时，应该注意避免与过热或过冷的饮食同时进食。

除此之外，多注意自身身体的变化也是很重要的。通过记录自己的身体状况，能够更好地发现自身体内环境的改变，从而更加容易发现吃益生菌后的改变。例如，我们可以关注自己的排便情况、口气变化、是否变得更加清爽等等。

如何挑选适合自己的益生菌？

吃益生菌也要注意挑选适合自己的产品。一般而言，多株型益生菌的效果更加全面。还应该根据自己的肠道环境、需求选择具有相应的功能的益生菌，如改善、增强力等等。

另外，益生菌的品牌厂家也是需要注意的。在选择时要尽量选择口碑好、信誉度高的品牌厂家，比如万色益生菌。这样能够保证产品的质量和效果。

结语

总的来说，感受益生菌的效果需要一定的时间和耐心。正确的吃法和挑选适合自己的产品也是非常重要的。希望大家能够重视益生菌的作用，并在日常饮食中适度地摄入益生菌。