所有益生菌的区别：你需要知道的5种益生菌

益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助促进肠道健康并一系列。不同种类的益生菌具有不同的功能特性，下面介绍了您需要了解的5种益生菌及其区别。

Lactobacillus acidophilus

这种益生菌常见于酸奶和其他乳制品中，并且是一种常用的益生菌添加剂。Lactobacillus acidophilus可以帮助维持正常肠道菌群，抑制原菌和有害的生长，防止和其他肠道问题的发生。此外，它还可以提高系统功能，防止。

Bifidobacterium bifidum

这是一种主要存在于人体肠道中的益生菌，它帮助消化道吸收和利用营养物质，调节肠道蠕动，缓解和。Bifidobacterium bifidum还能增强人体系统功能，发生。

Streptococcus thermophilus

这种益生菌通常在酸奶和其他发酵食品中存在。它有助于促进乳糖的消化和吸收，缓解受的人群。此外，它也可以道及其他症状，同时也有可能帮助控制。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种普遍存在于食物和土壤中的益生菌，可以帮助缓解反应，减轻不适症状。它还可以产生物质，抑制反应，提高系统功能。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是一种酵母类益生菌，广泛用于和、肠道和。它的特点是无需放入肠道就可以生存并产生所需的益生物作用。

通过了解这些益生菌不同的功能特性和应用，您可以更好地选择适合您需要的益生菌。当选购益生菌时，请仔细阅读产品标签并根据需要选择合适的制剂、剂量和品种。