为什么小孩都要吃益生菌？

随着人们生活质量的提高，越来越多的家庭注重孩子的健康成长。而益生菌作为一种能够帮助维护肠道健康的生物制剂，其重要性逐渐被人们所认识。那么，小孩都要吃益生菌吗？

儿童是否需要摄入益生菌？

首先，我们需要了解肠道是人体健康的重要保障之一。肠道内的微生物数量为人体细胞的10倍以上，其中大部分是益生菌、乳酸杆菌等益生菌类，它们能与原微生物竞争，维护肠道健康。而一旦肠道内的有害菌比例过高，就会引发拉肚子、、等问题，甚至导致的产生。因此，对于儿童而言，摄入足够的益生菌有助于维持身体健康。

益生菌对儿童的好处

1.促进消化：儿童较为娇嫩的道对营养物质的消化吸收比成年人来得差异较大，而益生菌可以帮助儿童分解食物，加速获得营养物质，渐渐地调节消化系统健康。

2.减少肠发生：儿童的系统还未完全健全，较弱。益生菌能够降低身体的几率，减少肠的发生。

3.改善症状：有些小孩存在症状，这时候摄入益生菌可以调节肠道微生态环境，降低发生症状的几率，缓解体征。

如何选择适合孩子的益生菌

儿童与成年人相比，益生菌的种类和需求量有所不同。因此，在为孩子选购益生菌时，要注重以下几点：

1.选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种菌株的产品，有助于提高益生菌种类的丰富性；

2.不要盲目追求高含量，应该根据孩子的年龄和体重选择适宜的产品；

3.好选择口感好、易于儿童接受的复合益生菌产品。

总体建议

因为儿童对微生物的比成年人弱，一些生活细节都会直接影响肠道菌群的健康。因此，在日常生活中，早睡早起、合理饮食、多喝水、适度运动等都可以促进肠道健康。并且，营养均衡的饮食、适量补充维生素等也是帮助孩子维持健康肠道的有效方法。

总之，儿童吃益生菌是有必要的。毕竟，肠道是整个身体的健康基础，保持它的健康，对于小孩成长至关重要。