易积食食用哪些益生菌佳？
易积食是一种常见的肠胃问题，伴随着、和等症状。为了缓解这种不适，我们可以通过食用益生菌来促进肠道健康，增加有益菌群，减少有害菌群。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以在肠道内增加益生菌的数量，帮助消化和吸收营养物质。此外，双歧杆菌还可以增强功能、降低、肠等作用。你可以通过食用酸奶、酸奶饮料等含有双歧杆菌的食品来摄入这种益生菌。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，它可以改善肠道内环境，减少有害的生长，增加益生菌的数量。此外，乳酸菌还有调节肠道蠕动、增强力、降低、肠等作用。你可以通过食用酸奶、酸奶饮料、酸菜、酸黄瓜等含有乳酸菌的食品来摄入这种益生菌。
3. 可溶性纤维益生菌
可溶性纤维益生菌是一种可以被肠道分解成短链脂肪酸的纤维素。这种纤维素有助于肠道内环境的改善，并可以降低、调节、增强力等作用。你可以通过食用豆类、燕麦、大麦、苹果、梨等含有可溶性纤维的食品来摄入这种益生菌。
4. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生乳酸的益生菌，可以促进肠道健康，增加益生菌数量，减少有害菌群。此外，嗜酸乳杆菌还可以改善功能、降低肠道内、调节、降低等作用。你可以通过食用含有嗜酸乳杆菌的酸奶、酸奶饮料等食品来摄入这种益生菌。
总体而言，益生菌可以帮助缓解易积食和肠道问题，同时增强功能和促进健康。多食用含有益生菌的食品，可以更好地保护我们的肠道健康。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
