随着人们对健康的重视，益生菌逐渐成为人们日常生活中的关注焦点。益生菌是指一类对人体有益的微生物，能够维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力。以下是人体常见的益生菌的菌属菌。

双歧杆菌是人体肠道中常见的益生菌之一，能够促进肠道菌群的平衡，增加肠道内的有益菌的数量。双歧杆菌还能够帮助消化乳糖，减少和的发生。

2. 乳酸杆菌属（Lactobacillus）

乳酸杆菌是一种常见的益生菌，能够维护肠道的健康。乳酸杆菌能够产生乳酸和其他有益物质，调节肠道酸碱度和肠道菌群的平衡，从而减少原菌的生长。

3. 银杏花乳杆菌属（Brevibacillus）

银杏花乳杆菌是一种分泌大量乳酸的益生菌，能够降低肠道的pH值，促进有益菌的生长。银杏花乳杆菌还能够增强肠道黏膜屏障的功能，减少有害物质对肠道的损伤。

4. 口腔乳杆菌属（Streptococcus）

口腔乳杆菌是一种常见的益生菌，能够维护口腔、肠道和生殖系统的健康。口腔乳杆菌能够产生物质，减少口腔和生殖系统的。

5. 山梨酸杆菌属（Lactobacillus paracasei）

山梨酸杆菌是一种能够生产山梨酸的益生菌，能够降低肠道的pH值，增加有益菌的数量。山梨酸杆菌还能够增强肠道黏膜屏障的功能，减少有害物质对肠道的损伤。

人体常见的益生菌有双歧杆菌属、乳酸杆菌属、银杏花乳杆菌属、口腔乳杆菌属和山梨酸杆菌属。这些益生菌能够维护肠道、口腔和生殖系统的健康，增强力，对人体健康有益。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养吸收等。

常见的益生菌有哪些？

1. 双歧杆菌（Lactobacillus）

双歧杆菌是常见的益生菌之一，它们能够维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，还能够

可可球菌是另一种常见的益生菌，促进钙、铁等矿物质的吸收，还能够缓解、等肠道问题。

ibacterium）

酪酸菌主要存在于人体和肠道中，它们能够促进肠道蠕动，缓解等肠道问题。

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银杏叶球菌是一种罕见的益生菌，

5. 乳酸球菌（Streptococcus）

乳酸球菌是一种常见的益生菌，它们能够维持肠道菌群平衡，

6. 酸乳杆菌（Lactococcus）

酸乳杆菌是一种常见的益生菌，它们能够

pylobacter）

弯曲菌是一种罕见的益生菌，

益生菌是对人体有益的微生物，它们能够维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养吸收等。常见的益生菌有双歧杆菌、可可球菌、酪酸菌、银杏叶球菌、乳酸球菌、酸乳杆菌和弯曲菌等。通过适当的食物搭配或益生菌制剂的补充，可以有效地增加益生菌的摄入量，维护肠道健康。