中医药益生菌果冻：医生推荐

现代人的生活方式和饮食习惯越来越不健康，导致肠道微生态失衡，引发了各种健康问题。而中医药配合益生菌，可以改善肠道微生态，促进身体的健康，其中益生菌果冻就是一款很好的选择。

益生菌果冻的功效

益生菌在人体消化道中的功能不仅仅是良好的辅助消化食物，而且更重要的是它们对于人体的系统、系统、系统以及心系统都有积极的影响。而益生菌果冻不仅可以促进益生菌在体内的生长繁殖，还可以满足人体对于不同种类益生菌的需求，从而保持肠道的微生态平衡，达到促进身体健康的效果。

除此之外，益生菌果冻还具有、调节、促进钙吸收、改善等多种功效。

益生菌果冻的制作方法

制作益生菌果冻，需要准备以下材料：淀粉、鱼胶粉、盐、糖、酸奶和益生菌粉。

具体制作步骤如下：

将淀粉、鱼胶粉、盐和糖混合均匀。

加入适量水放入烧开，不停地搅拌，搅拌至完全均匀。

将酸奶和益生菌粉放入容器中拌匀。

将热好的淀粉、鱼胶粉、盐和糖的清液倒入酸奶和益生菌粉的容器中，充分搅拌。

将拌好的液体倒入模具中，放入冰箱冷藏2-3小时直至凝固。

益生菌果冻的食用方法

益生菌果冻可以每天食用一些，吃的时间好在饭后1小时左右，因为这个时候胃酸的分泌已经达到了高峰，此时吃益生菌果冻对保护肠道的效果好。此外，益生菌果冻不建议食用过多，一般每天食用2-3个即可达到理想效果。

适宜人群

益生菌果冻适合肠道微生态失衡、、、等肠胃道问题的人群食用。而对于长期使用抗生素、口服避孕药、快餐、高脂肪等不健康饮食的人群，也可以适当食用益生菌果冻调整肠道微生态。

注意事项

益生菌果冻虽然有很多益处，但是也有一些禁忌人群，比如系统受损和力低下的人群，肠道易的人群，孕妇和儿童等。所以，在食用益生菌果冻前，好在专业医生的指导下进行，并严格根据医生的建议进行食用。

总之，中医药益生菌果冻是一款非常健康的食品，很适合肠胃道问题严重人群食用。在食用时，要严格按照医生推荐的剂量和方法进行食用，并注意合理搭配食用。