什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的活性微生物，主要存在于肠道中。它们可以帮助我们消化食物，保持肠道平衡，促进功能，甚至帮助认知症、心等等。在新生儿和婴儿阶段，因为肠道菌群还未完全成熟，益生菌更是起到了非常重要的作用。

何时给宝宝补益生菌

在宝宝刚出生的前6个月内，母乳是好的食物来源。母乳中含有丰富的益生菌，长期纯母乳喂养的宝宝肠道菌群会更加多样性。但是对于无法纯母乳喂养的宝宝或者随着宝宝逐渐添加辅食，就需要考虑额外补充益生菌了。

选择合适的益生菌补充剂

在选择益生菌补充剂时，一定要选用质量有保证的产品。可以选择一些知名品牌，如较为常见的儿童乳酸菌饮料、益生菌粉剂等等，或者向儿科医生咨询推荐。

正确的服用方式

宝宝服用益生菌时，不可过量。一般来说，婴儿每日需要益生菌的摄入量为2-3亿个，幼儿为5-10亿个。服用时可以将益生菌冲入奶瓶中一起喂给宝宝，或者直接将益生菌粉末倒在他们喜欢的食物中。注意，益生菌不能在高温环境下存放，否则会破坏活性菌。

在补益生菌的同时

除了额外补充益生菌外，还要注意给宝宝提供充足的水，保持宝宝的饮食营养均衡。同时，在日常生活中，也要尽量避免宝宝受到过度消毒、使用过多抗生素、饮食不当等影响肠道菌落平衡的因素。

需要注意的问题

不建议给宝宝使用没有经过验证的益生菌制品，以免引起等不良反应。另外，对于已经患有系统异常的宝宝，如严重、多发性变、器官移植等等，需要在医生指导下使用益生菌补充剂。

总之，在补益生菌的时候，一定要选择正确的产品、遵循正确的使用方式、注意宝宝的营养均衡和生活习惯，并且在有疑虑的情况下咨询专业医生建议。