益生菌是指一类对宿主有益的微生物，可以在肠道内生长繁殖，对人体健康有重要作用。益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力，等。益生菌常见的分类有以下三种

1. 乳酸菌类乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，可以利用碳水化合物发酵产生乳酸，酸度较高，能够抑制有害菌的生长。乳酸菌可以促进肠道蠕动，缓解，改善口腔卫生等。

2. 双歧杆菌类双歧杆菌是一类革兰氏阳性菌，可以产生丰富的有益代谢产物，例如短链脂肪酸、氨基酸和维生素等，可以促进肠道对营养物质的吸收。双歧杆菌还可以增强力，和等。

3. 酵母菌类酵母菌是一类单细胞真菌，可以产生多种有益代谢产物，例如β-葡聚糖、酵母多糖、维生素B群等，可以促进肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，增强力等。

总之，益生菌是一类对人体健康有益的微生物，可以分为乳酸菌类、双歧杆菌类和酵母菌类。不同种类的益生菌具有不同的作用，可以通过食品、保健品等方式补充。但是，在选择益生菌产品时，需要注意产品的质量和来源，以保证其安全有效。

益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养物质吸收等。目前，根据其作用和特点，益生菌可以分为三类。

一、乳酸菌类

乳酸菌类是指能够产生乳酸的菌群，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸球菌等。这些菌群能够降低肠道pH值，抑制有害菌的繁殖，增加肠道表面积，

二、酵母菌类

酵母菌类包括酿酒酵母、酵母菌等。这些菌群能够促进肠道蠕动，增加肠道表面积，同时，酵母菌类还能够分解食物中的某些成分，如蛋白质、脂肪等，提高食物的利用率。

三、益生菌混合菌剂

益生菌混合菌剂是指由多种益生菌组成的菌群，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸球菌、酵母菌等。这些菌群能够协同作用，同时，益生菌混合菌剂还能够分解食物中的某些成分，提高食物的利用率。

总之，益生菌是对人体有益的菌群，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养物质吸收等。目前，根据其作用和特点，益生菌可以分为乳酸菌类、酵母菌类和益生菌混合菌剂三类。不同类型的益生菌有不同的作用和特点，应根据自身情况和需要选择适合的益生菌产品。