什么是益生菌？

益生菌是一种微生物，有助于维持人体健康的微生物之一。益生菌可以在人体内生长繁殖，与其他微生物共同调节消化系统和系统的平衡。

为什么要服用益生菌？

许多因素会破坏人体内的益生菌群，如抗生素、压力、和不健康的饮食。这些因素可能会导致人体内的有益菌丧失平衡，给致菌留下生存的空间，从而导致各种健康问题。服用益生菌可以有助于恢复人体内的益生菌群，提高力、促进肠胃健康。

美国药房常见益生菌种类

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是常见的益生菌之一，主要生长在人体的肠道和生殖器官内。它能够抑制由其他引起的和。此外，它还可以分解食物中的糖和乳糖，帮助人体消化，人们一般通过饮用酸奶和乳酸菌饮品获得Lactobacillus acidophilus。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum生长在人体的肠道内，它能够帮助维持肠内微生物的平衡，抑制由有害菌引起的和。此外，它还能够增强人体力，提高抵抗的能力。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种益生菌，它能够在人体内生长繁殖，起到抑制由其他致菌的作用。此外，它还可以分解乳糖，改善受症状，对于乳制品的人群有一定的帮助。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是一种较新的益生菌，目前被广泛应用于医疗和食品制造业。此菌种能够抑制肠道内的有害菌，帮助维持肠道微生物平衡，缓解肠胃和反应。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii菌种属于酵母菌，能够在人体内生长繁殖，避免由一些和真菌引起的，常用于缓解肠胃和抗生素引起的等问题。

总结

在购买益生菌产品时，需要查看使用益生菌的菌株、制造商和产品的保质期等信息。此外，在服用益生菌时，需要注意保证合理的存储条件和服用量，从而获得佳的健康效果。