喝了药还要喝益生菌吗？

很多人在服用抗生素、药等时，常常会出现等不适症状，造成身体不适。这是因为杀灭了肠道菌群中的有益菌，导致肠道菌群失衡。为了尽快恢复肠道菌群平衡，不少人会选择服用益生菌，但是否真的需要呢？

与肠道菌群失衡

在杀灭菌的同时，也会对肠道菌群产生影响，破坏肠道菌群平衡。尤其是广谱抗生素，它会杀死肠道中的大量有益菌，而一些原体更会抓住机会繁殖增生，导致肠道菌群进一步失衡。失衡的肠道菌群会伤害肠黏膜，影响肠道功能，使身体容易原体。

益生菌的作用

益生菌被认为是一种有益的微生物，可通过增殖和代谢代谢体内维持肠道菌群平衡，抑制有害菌群生长和繁殖，促进肠道内营养物质的吸收和细胞的生成，增强肠道功能，维持肠道健康。因此，服用益生菌可以促进肠道内有益菌的增生，恢复肠道菌群平衡，减轻肠道不适症状。

如何选择益生菌品牌？

如今市面上的益生菌品牌五花八门，应该如何选择呢？在选择益生菌品牌时，建议要选择符合以下标准的品牌：

1. 有效菌株：益生菌的生长环境和条件不尽相同，不同品牌的益生菌数量和活性也不相同。而一些优质品牌会根据不同人群的不同需求，在产品中注明有效菌株。

2. 品牌信誉：选择知名度高且有历史悠久的品牌，比如拜耳、雅培、嘉宝等品牌，它们的产品经过多年的市场考验，质量更有保证。

3. 保质期和保存方式：不同益生菌品牌其保质期和保存方式存在差异，可根据产品说明来选择合适的品牌。

总之，当我们需要服用时，尤其是需要服用广谱抗生素时，失衡的肠道菌群不仅会引发等不适症状，还会影响身体功能，引发其它的发生。因此，在使用的同时，合理选择适合自己的益生菌品牌，有助于恢复肠道菌群平衡，保持身体健康。