口服益生菌制作过程视频（手把手教你制作口服益生菌，健康又简单）

益生菌可以帮助维护身体健康，调节肠道微生物平衡，提升力，调节，抑制致微生物。现在很多人都喜欢自己制作口服益生菌，本文将为大家介绍一下制作益生菌的过程。

制作所需原料及器具

所需原料：葡萄糖、酵母菌、酵素、盐、小苏打和水。

所需器具：一个玻璃瓶、一个漏斗、一个胶囊填充器、一个细孔过滤纸和一个小碗。

制作过程

1.将酵母菌倒入小碗中，加入葡萄糖、小苏打和温水，搅拌均匀，然后放置十分钟。

2.将玻璃瓶放入热水中加热消毒，然后倒掉热水，倒入温水，将酵母菌混合液倒入瓶中。

3.添加酵素和盐，搅拌均匀，然后加上盖子，放入温度维持在37度左右的温热水中，温度不宜过高。

4.静置24小时，然后取出瓶盖，将液体过滤，去掉渣滓。

5.将过滤好的液体倒入胶囊填充器中，填充好胶囊，然后保管好，放入冰箱中保存。

注意事项

1.酵母菌的选用非常重要，建议选用安全可靠的活酵母。如果选择不当，会对身体健康产生不利影响。

2.制作过程中要注意保护食材的卫生，消毒器具，防止污染。

3.制作好的益生菌要储存保鲜，避免阳光直射或高温高润。建议冰箱储存，好30天内食用完毕。

通过自制口服益生菌，可以更好地掌握食品的来源和健康情况，但制作过程需要精心制作和掌握技巧。希望能够通过本文的介绍，让大家更好地掌握制作方法，让身体更加健康！