厌奶吃什么益生菌跟锌

宝宝的健康是每一个父母的心头肉，但有时候，宝宝会出现一些偏食的现象，尤其是厌奶这种情况，更是让父母感到。因为奶是宝宝成长所必须的营养来源，补充营养才能让宝宝越来越健康，所以我们需要尝试其他的方式来补充宝宝所需的营养成分，并且，这些方式不能够引起宝宝的不适，否则，宝宝不但不喜欢取食这些食物，反而可能对宝宝的身体造成损害。

益生菌

宝宝的肠道是一个非常重要的器官，而肠道是需要协助进行正常的代谢，以及能量的转化和清除害良菌。是有好坏之分的，所以需要通过严格的挑选来进行纠正。益生菌被称为好菌，能够促进肠道蠕动和排便，维护肠道的微生态平衡，稳定肠内环境，保护肠道调节，提高身体力。所以，补充益生菌可有效帮助宝宝保持肠道的健康。

选择适合年龄段的益生菌，好选择一些具有承接能力的益生菌，如双歧杆菌Bifidobacterium和嗜酸乳杆菌Lactobacillus，这两种菌会定植在肠道，促进人体内益菌的增殖，使其在肠道内处于有利地位，从而保持肠道健康。常见的益生菌食品有酸奶、酸奶粉、奶酪等乳制品，以及发酵面食、酸菜、泡菜等发酵食品，此类食品中含有较高的益生菌，可以帮助宝宝补充所需的菌群，提高肠道健康。

锌

锌是宝宝身体内必不可少的微量元素，经研究表明，锌与婴幼儿身体发育息息相关，在骨骼和智力方面都有着重要的作用。锌的主要作用是促进身体内生长和发育所必需的酶的活性，促进，提高肠道吸收能力，并且能够防止和患的风险。如果宝宝出现厌食、食量减少，缺锌的情况可能会出现、指甲变薄、味觉减退等症状，如果长期缺乏锌，还会影响系统的正常工作，导致、等的侵入，引发。

我们平时可以通过日常饮食来补充宝宝所需的锌元素，选择含锌食品可以有多种选择，如肥肠、花生、糙米、瘦肉、鸡蛋等食品都含有较多的锌元素，在补充锌元素时要注意不要过量，适量摄取就好。

总结

对于厌奶的宝宝来说，我们应该尝试着去补充一些其他类型的食物，比如益生菌和锌等微量元素，这些元素对于宝宝的身体健康是非常有益的。选择适合年龄段的食品，并且控制好食物的摄入量，对于宝宝是必不可少的。同时，父母也应该注意着宝宝的饮食习惯，并且做出相应的改变，以供宝宝更好的获得健康和营养。