背景介绍

益生菌能够改善肠道微生态，增强力，。因此，越来越多的人开始食用益生菌。但是，有一些人会出现的现象，这是为什么呢？

的原因

一些人在食用益生菌后会产生，尤其是那些对受或有乳糖的人。这是因为一些益生菌含有乳糖，例如酸奶中的乳酸菌。一旦乳糖敏感的人食用这些含有乳糖的益生菌，就会导致反应。

除此之外，一些益生菌的外膜蛋白也可能引发反应。这是因为人体对于一些外膜蛋白具有原性。

的症状

反应的症状包括、红斑、风疹样皮疹、水肿以及道症状等等。在严重的情况下，可能会有性休克的症状，例如急促、降低、心跳加快等等，需要立即就医。

如何

对于乳糖敏感的人，可以选择不含乳糖的益生菌制品，例如不含乳糖的酸奶或者含有其他菌株的益生菌制品。对于其他原性，可以选择市面上较为知名的品牌，以避免使用低质量、不安全的益生菌制品。

另外，体质的人在新尝试某种益生菌之前，可以先尝试一小份，观察是否会出现症状。

结论

益生菌是有益的食品，但是对于一些人来说，会产生反应。因此，在食用益生菌时，要选择适合自己的品牌、菌株，并注意观察自己的身体反应，避免因为食用益生菌而出现症状。