什么是益生菌？

益生菌指的是那些可以生存于肠道并对人体有益的微生物。它们能够帮助调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等作用。所以很多医学专家都推荐每天适量摄入益生菌来维持人体健康。

孩子出生后多久可以开始吃益生菌？

一般来说，宝宝出生后就可以开始补充益生菌了。不过，对于常规分娩方式下的新生儿来说，由于母体分娩道菌群的污染，新生儿开始的肠道微生物群组成是不完整的，因此一般建议在宝宝出生后7天后再开始添加益生菌。对于剖宫产的宝宝来说，宝宝在出生时缺少的是母体产道输送到宝宝口腔、鼻腔和肠道的群，因此建议在宝宝出生后第3天就可以开始摄入。

益生菌的选择

不同品牌的益生菌菌株和含量不同，而且有些婴幼儿益生菌含有其他对小宝宝不利的添加物，例如色素、香味等，所以如果给宝宝添加，一定要选择适合宝宝的益生菌。你可以向儿科医生或者营养师咨询，或参考食品药品监督管理局发布的安全合格产品清单。

补充益生菌的方法

补充益生菌的方式很多，比如通过食物入口获得，如酸奶、发酵食品等，还有利用益生菌制剂、安全合格的奶粉等途径。但对于婴儿来说，好的方式是通过母乳获得。母乳本身就含有多种益生菌，而且其中的乳酸双歧杆菌等益生菌在宝宝的肠道中繁殖越来越多。

宝宝补充益生菌的注意事项

在宝宝开始摄入益生菌之后，一定要仔细观察宝宝的反应。有些宝宝可能会对某些成分，引起、等现象，这时就要及时停止使用。此外，孩子摄入的益生菌量一定要适量合理，因为摄入太多也会对肠道健康造成负面影响。

结论

益生菌是一种非常有益的微生物，在帮助人体维持健康方面发挥着重要的作用。对于婴儿来说，出生后7天后开始摄入益生菌比较合适。不过在使用益生菌制剂等进行益生菌补充之前，还需要向医生咨询，防止因为过度用药带来不可逆转的问题。