益生菌分类及类型概述

益生菌指的是能在人体内生长繁殖，具有修复肠道菌群平衡，增加肠道力，促进营养吸收等益处的微生物。益生菌的分类很多，根据不同的分类方法可分为以下几种类型：

按照菌属分类

益生菌按照菌属分类可以分为多种，其中著名的是乳酸菌。乳酸菌能够产生乳酸，能够帮助维持肠道PH值，同时能促进肠道内有益菌增殖，对肠道菌群平衡的调节非常重要，适合于和、、性肠等肠道相关。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。

按照产生代谢产物分类

益生菌按照其产生代谢产物的不同，可分为多种益生菌，比如产生短链脂肪酸的益生菌，这种益生菌能够促进肠道内短链脂肪酸的生成，从而促进肠道蠕动运动，改善症状，同时也能够抑制有害菌的繁殖。另外还有产生抗生素的益生菌，它们能够抑制有害的繁殖，从而保护肠道免受侵害。比如产生抗胆碱类似物质的汉堡杆菌，能够抑制有害菌繁殖，同时也具有的作用。

按照来源分类

益生菌按照来源可以分为天然益生菌和人工制备的益生菌。天然益生菌是指从健康食品和自然界中获取的益生菌，比如酸奶、酵母菌、乳酸菌等，这些天然益生菌具有成分安全、功效显著等优点。而人工制备的益生菌是指人工培养的益生菌，此类益生菌的品质和成分往往难以保证，存在有害菌的污染的可能，不如天然益生菌的品质和功效稳定。

结语

目前科学界对于益生菌的分类较为复杂，不同的分类方法可能得到的益生菌类型也不同，因此在选择益生菌培养剂时，需要根据自己的需求和身体情况选择适合的益生菌类型。同时，我们也需要了解到，益生菌的使用并不适用于所有人，需要在医生的指导下进行合理使用，才能够达到良好的健康效果。