14个月益生菌推荐大人吃：

益生菌是一种有益的菌群，能够帮助人们调节肠道菌群平衡，提高消化能力和力，改善肠道问题等。针对大人的不同需求，推荐以下14种益生菌。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，它能够稳定肠道菌群，降低肠道，促进消化吸收和提高力。适合人群：容易、肠胃不适等肠道问题的人群。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌，它能够增强肠道力，促进食物消化，防止等。适合人群：肠胃易紊乱，等问题较多的人群。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是一种酵母菌型益生菌，它能够抑制坏菌生长，减轻症状，增强肠道力等。适合人群：长期用抗生素导致肠道菌群失衡的人群及容易下降的人群。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是能够帮助消化乳糖，症的益生菌。它还能够促进肠道酸化，防止有害生长等。适合人群：容易产生症症状的人群。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种能够在肠道内形成保护层，增强肠道力，肠道的益生菌。适合人群：容易肠道或的人群。

Lactobacillus reuteri

Lactobacillus reuteri是一种能够稳定肠道菌群，增强肠道健康，改善口腔健康等的益生菌。适合人群：肠道菌群失衡，口腔发炎等问题的人群。

Lactobacillus fermentum

Lactobacillus fermentum是一种能够帮助消化吸收营养物质，和其他消化问题的益生菌。它还能够增强肠道力，降低肠道。适合人群：长期和其他消化问题的人群。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种能够增强肠道力，促进细胞修复，防止肠道的益生菌。它还能够帮助分解和消化食物，提高营养吸收率。适合人群：容易肠道或的人群。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种能够净化肠道环境，降低有害数量，稳定肠道菌群，增强肠道力的益生菌。适合人群：肠道菌群失衡或易受肠道的人群。

Bifidobacterium infantis

Bifidobacterium infantis是一种能够增强肠道力，促进食物消化吸收，等的益生菌。适合人群：肠道菌群失衡或者肠道问题较多的人群，包括孕妇和哺乳期妇女等。

Lactobacillus casei

Lactobacillus casei是一种能够增强肠道力，促进食物消化，防止等的益生菌。适合人群：肠道力差、易肠道或的人群。

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum是一种能够稳定肠道菌群，增强肠道力，和其他消化问题的益生菌。适合人群：长期和其他消化问题的人群，以及较差的人群。

Lactobacillus gasseri

Lactobacillus gasseri是一种能够针对腹部脂肪区域进行的益生菌。它能够帮助消费脂肪和控制体重。适合人群：想要控制体重或者减少腹部脂肪的人群。

以上14种益生菌不仅适用于成人，也适用于儿童和老年人。通过补充益生菌，我们可以提高肠道健康和力，和缓解各种肠道问题。