益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，和改善肠道。很多人并不知道益生菌的正确使用方法，尤其是在拉肚子的时候，是否应该吃益生菌呢？

拉肚子是一种常见的肠道问题，通常是由于肠道菌群失衡，或等原因引起的。在拉肚子的时候，肠道菌群的平衡被打破，有些有益菌会减少，而一些有害菌则会增多，这会导致肠道和等症状。此时，许多人会想到吃益生菌来缓解症状。

益生菌并不是在所有拉肚子的情况下都适用。如果拉肚子是由于或引起的，那么吃益生菌并不能有效地情，反而可能会加重症状。因此，在拉肚子的前或天，不要吃益生菌，以免加重情。

当拉肚子的症状缓解后，再开始补充益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡，促进肠道健康。此时，可以选择口服益生菌制剂或食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸奶饮料、发酵豆浆等。

需要注意的是，益生菌并不是的，不同类型的益生菌对不同的肠道问题有不同的作用。因此，在选择益生菌制剂时，应根据自己的具体情况选择适合自己的产品。另外，益生菌也不是越多越好，过量的益生菌可能会引起不适，甚导致肠道菌群失衡。

综上所述，拉肚子时是否应该吃益生菌，取决于具体的情。在拉肚子的前或天不宜吃益生菌，待情缓解后再适当补充益生菌。在选择益生菌制剂时，应根据自己的具体情况选择适合自己的产品，不要过量使用。

拉肚子是一种常见的消化系统问题，益生菌可以帮助恢复肠道健康。益生菌的使用方法也需要注意。

1. 拉肚子的原因

拉肚子是指排便次数增多，便便量少，质地稀薄，常伴有、等症状。拉肚子的原因很多，常见的有、、饮食不当、过度疲劳、副作用等。

2. 益生菌的作用

益生菌是一种有益的，可以帮助恢复肠道健康。拉肚子后，肠道内的有益菌群往往会受到破坏，此时补充益生菌可以促进肠道菌群的恢复，减少和等症状。

3. 益生菌的正确使用方法

（1）选择适合自己的益生菌品种。不同的益生菌品种对不同的肠道问题有不同的作用，需要根据自己的具体情况选择适合的品种。

（2）按照说明书的剂量使用。益生菌的使用剂量需要根据具体品种和自身情况而定，不要超量使用。

（3）与抗生素错开时间使用。抗生素会破坏肠道内的菌群，因此在使用抗生素时，益生菌的使用时间需要与抗生素错开，以免影响益生菌的功效。

（4）坚持使用。益生菌的功效需要一定的时间才能显现，因此需要坚持使用一段时间才能看到效果。

综上所述，拉肚子后使用益生菌可以帮助恢复肠道健康，但是使用方法也需要注意。如果拉肚子症状持续或加重，建议及时就医。