益生菌对于儿童的健康有着重要的作用，但是每天喝多少才是的呢？下面，我们将会为您详细介绍专家们对于儿童每日益生菌摄入量的建议。

1.年龄越小，摄入量越少

专家建议，婴幼儿每天的益生菌摄入量应该在1亿~10亿个CFU之间，而随着年龄的增长，益生菌的摄入量也应该逐渐增加。

2.每天的摄入量不宜过多

虽然益生菌对于儿童的健康有着重要的作用，但是每天的摄入量也不宜过多。专家建议，每天摄入的益生菌数量应该在50亿~100亿个CFU之间。

3.不同种类的益生菌摄入量应该有所区别

不同种类的益生菌对于儿童的健康作用也是不同的，因此每种益生菌的摄入量也应该有所区别。例如，对于肠道菌群失调的儿童来说，建议摄入双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，每天的摄入量应该在10亿~100亿个CFU之间。

4.在选择益生菌产品时应该注意

在选择益生菌产品时，应该注意产品的品牌、质量和成分。建议选择正规品牌的产品，并且注意产品的有效期和存储方式。

儿童每天的益生菌摄入量应该根据年龄和需求来确定，一般来说每天的摄入量不宜过多，同时在选择益生菌产品时也应该注意产品的品质和成分。

益生菌是指能够促进肠道健康的一类微生物，对人体有很多好处，尤其是对于小孩来说更是必不可少的。但是，小孩喝益生菌喝多少呢？本文将为您详细解答。

一、什么是益生菌？

二、为什么小孩需要喝益生菌？

三、益生菌的种类有哪些？

四、每日益生菌摄入量应该是多少？

五、如何选择益生菌产品？

六、益生菌的食用方法有哪些？

七、益生菌的注意事项

八、小孩喝益生菌的误区

一、什么是益生菌？

益生菌是指能够促进肠道健康的一类微生物，主要存在于人体肠道中，能够帮助人体消化食物、维持肠道菌群平衡、增强力等等。与之相对的是有害菌，它们会破坏肠道菌群平衡，引起各种健康问题。

二、为什么小孩需要喝益生菌？

小孩的肠道菌群尚未完全发育，容易受到外界环境的影响，比如抗生素的使用、不良饮食习惯等等，容易导致肠道菌群失衡，从而引起各种健康问题，如、、等等。而益生菌可以帮助小孩维持肠道菌群平衡，提高力，和肠道问题。

三、益生菌的种类有哪些？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。其中乳酸菌是常见的一种，它们能够产生乳酸，降低肠道pH值，抑制有害菌的生长。双歧杆菌则能够增强肠道力，等问题。酵母菌则能够帮助小孩消化食物，促进营养吸收。

四、每日益生菌摄入量应该是多少？

每个小孩的身体状况不同，每日所需的益生菌摄入量也不同。一般来说，建议每天摄入约10亿到100亿的益生菌，可根据小孩的年龄、体重、肠道健康状况等因素进行调整。同时，建议将益生菌摄入量分散到每天的饮食中，避免一次性过量摄入。

五、如何选择益生菌产品？

选择益生菌产品时，应该注意以下几点

1.选择信誉度高的品牌，避免购买假冒伪劣产品。

2.选择含有多种益生菌的产品，能够更好地维护肠道菌群平衡。

3.注意产品的保质期和存储条件，避免过期或者存放不当导致益生菌失活。

六、益生菌的食用方法有哪些？

益生菌的食用方法有很多种，可以通过饮食摄入或者口服剂形等方式。常见的食用方法有

1.喝酸奶或者酸奶饮料酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助小孩维持肠道菌群平衡。

2.口服益生菌口服剂选择质量好的益生菌口服剂，可以方便快捷地摄入益生菌。

3.食用发酵食品如酸菜、酸豆角等，这些食品中也含有一定量的益生菌。

七、益生菌的注意事项

1.益生菌不能代替，如有需要及时就医。

2.益生菌的食用量应该适量，避免过量摄入。

3.益生菌口服剂应该按照说明书的剂量使用。

4.益生菌口服剂的存储条件应该注意，避免阳光直射和高温存放。

八、小孩喝益生菌的误区

1.认为益生菌可以替代饮食，忽视均衡营养的重要性。

2.认为益生菌可以所有，忽视的复杂性和多样性。

3.认为益生菌越多越好，忽视益生菌的种类和质量。

总之，小孩喝益生菌对于维护肠道健康和提高力非常重要，但是益生菌的摄入量和种类需要根据小孩的实际情况进行调整。同时，选择质量好的益生菌产品，注意食用方法和注意事项，避免误区，才能更好地发挥益生菌的作用。