避免儿童乱吃益生菌，专家支招！

现在，益生菌产品越来越受到人们的关注和喜爱，越来越多的人已经开始把益生菌当做家庭保健品，而在儿童中，“益生菌”这个词亦不再陌生。然而，益生菌的滥用对儿童健康也会造成负面的影响，因此，家长需要特别注意。

儿童是否需要补充益生菌？

家长们通常会认为孩子每天服用益生菌能够增强孩子的体质，但其实并非所有儿童都需要补充益生菌。如果宝宝属于胎盘母乳喂养，那么孩子的肠道内会自然而然地充满大量益生菌，不需要特别补充。但如果宝宝生长发育不平衡，或者消化吸收不良、容易拉肚子等情况，就可以考虑给孩子补充益生菌。

误区：儿童能够随便乱吃益生菌

一些家长在购买益生菌制品时往往只追求规格越高（菌株数量多），价格越贵越好。由于缺乏科学理性的选择方法和规范的用量使用方法，导致孩子盲目滥用益生菌产品，引发一系列的健康问题。特别是，一旦儿童钟情于某款益生菌或者有相对副作用较小的口感，可能导致对其他不同菌株的忽视疏漏，造成肠道菌群发生变异，影响健康。

如何选择适合儿童的益生菌制品？

家长购买益生菌产品应从以下几个方面考虑：

选购大品牌产品，以保证产品质量和菌株稳定性。

根据儿童自身情况选择适合自己的益生菌产品：选择菌株丰富、数量充足的多菌株产品，具有多重功能的综合型产品。

注意选择口感好、易食用的产品，好是有添加优格或酸奶等乳制品的产品，能够更好地促进孩子的。

如何正确饮用益生菌制品？

正确的饮用方式对于孩子的益生菌补充非常重要。孩子食用益生菌产品要控制剂量，不可过多，一般每天一次，1g-2g即可。家长应严格按照说明书进行使用，购买时要选择标准生产厂家的正规产品。一旦发现孩子喝了过量的益生菌饮料，应该及时地停止使用，并及时去医院检查，了解自己孩子的肠道状况。

在食品中补充益生菌

在孩子的日常饮食中增加益生菌的摄入，也是非常重要的方式。孩子可以增加日常膳食中乳制品、酸奶、酸菜等富含益生菌的食品，促进孩子的消化系统运作，增强孩子的力。

总之，益生菌虽为有益之物，但也需要科学合理的使用，儿童的服用尤其需要家长加以重视。家长们应该根据孩子的身体状况、年龄特点、菌株类型等一系列因素选购安全、健康、合适的益生菌产品。