儿童老吃什么益生菌

儿童的健康状况是每个家长都非常关注的问题，而老是很多家长都面临的难题。老会严重影响儿童的生活质量，不仅会导致身体不适，而且会硬化大便、增加排便困难等不良反应。益生菌是一种非常有效的解决方案，可帮助儿童排便，舒缓肠胃。那么，儿童老吃什么益生菌呢？以下介绍一些值得推荐的益生菌。

益生菌种类

市面上的益生菌产品比较多，其中较为有名的有儿童嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、银杏菌等。这些益生菌有着不同的特点和功效，选择时应根据孩子的身体状况、饮食习惯、患情况等因素加以考虑。

儿童嗜酸乳杆菌

儿童嗜酸乳杆菌是一种属于乳酸菌科的菌株，具有较强的抑菌作用。它可以有效降低肠道内有害菌的数量，调整肠道菌群平衡，改善肠道环境，抵抗肠外原微生物，增强儿童的力，促进钙质吸收。儿童嗜酸乳杆菌适合于年龄较小、肠道菌群失调的儿童，尤其适合于喜食奶制品的儿童。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种属于厚壁菌科的常见益生菌，具有促进肠道蠕动、增加菌防御力、抑制潜在原菌生长等功能。双歧杆菌还可增强机体的反应、促进肠道黏膜细胞增殖，使肠道微生态环境保持平衡。因此，适合肠道菌群失调、力较弱、易菌的儿童食用。

乳酸菌

乳酸菌又名乳酸梭菌，在肠道中一般存在于力较弱、肠道菌群失调的儿童体内，能够保护肠道黏膜，舒缓消化道症状，防止及有害物质侵袭机体，增强身体，促进肠道健康。乳酸菌种类较多，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。

银杏菌

银杏菌是一种属于枝叶杆菌科的益生菌，含有大量的活性物质，如黄酮、酚类化合物、內酯、生物素类等。银杏菌具有、、调节、调节心等多种作用。银杏菌还具有降低肠胃道反应和减轻肠胃不适的功能。银杏菌适合于年龄较大、肠胃消化功能较弱的儿童食用。

总的来说，这几种益生菌都有独特的功效，适用于不同的儿童体质和需求。选择时应结合自身情况，多咨询医生和营养师，以确保获得佳效果。