为什么要喝益生菌酸奶？

益生菌是一种有益于肠道健康的活菌，在人体肠道中，有70%的细胞都存在于肠道之中，所以肠道健康关系着我们的整体健康。饮食中含有益生菌的食物，对于维持肠道健康具有很大的帮助，也能够增强力，提高人体抗能力。酸奶是一种含有益生菌的食物，每日适量饮用对于健康有很多好处。

如何挑选益生菌酸奶品牌？

市面上的益生菌酸奶品牌繁多，有些品牌并没有像标榜的那样含有足够的益生菌而只是冠以“酸奶”之名销售。因此，如何挑选含有足够益生菌的益生菌酸奶还是很重要的。以下五个品牌的相关产品都是可靠的。

TOP 5 益生菌酸奶品牌

1. 安佳 （Yakult）

安佳属于比较老牌的益生菌酸奶，其主要的益生菌为短双歧杆菌。短双歧杆菌能够有效地抑制肠道内有害的生长，从而减少肠道中的有害物质，改善肠道环境。同时，安佳的纤维素饮品也很不错，能够有效地促进肠胃蠕动，消除。

2. 善存 （Activia）

善存是世界知名的益生菌酸奶品牌，主要的益生菌为嗜酸乳杆菌，其独特的菌种有助于调节肠胃功能，缓解，同时还可以促进食物的消化吸收。

3. 比利时优格 （Lotus）

比利时优格是比利时的一家品牌，主打手工酸奶。其酸奶有多种味道可供选择，营养健康。除去一般益生菌的功能，比利时优格的酸奶还含有维生素B、C和E等多种维生素，可以帮助调节身体机能，强化身体力。

4. 英国版 Mueller（Müller）

英国版Mueller也是著名的益生菌酸奶品牌，其在英国有着相当高的知名度和美誉度。该款益生菌酸奶主要含有嗜酸乳杆菌，正常饮用还可减少肠胃问题和，同时也对改善系统非常有帮助。

5. 嬉笑怒骂可乐多 （Frupo）

嬉笑怒骂可乐多特别的地方在于，它是一款“酸奶加果粒”的混合型酸奶饮料，主打带有颗粒感的口感。其主要益生菌为嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，并且果粒中含有维生素A、C、E等水溶性维生素。

总结

益生菌酸奶品牌众多，但每一款品牌主要的菌株、口感、营养成分等均有所不同，因此选择益生菌酸奶时应看清其益生菌含量和菌株等信息，并根据个人口味和需求选择适合自己的品牌。