什么是益生菌

益生菌是指能够生长在人体内，对人体健康有益的微生物，主要分布于人体肠道内。它们可以帮助人体分解食物、合成维生素、增强力等等。酸奶是一种含有大量益生菌的食品，因此被广泛推荐为优质营养品。

酸奶中含益生菌的品牌推荐

在市场上，酸奶是一种非常常见的饮品，但是不同品牌的酸奶中，含有的益生菌种类和数量也是不同的。一些品牌含益生菌多，有利于身体健康。

1. 原材料严选的安慕希酸奶

安慕希酸奶在制作前要进行原材料严选，并采用天然发酵工艺，可保留大量益生菌和乳酸菌，有效改善肠道环境，有助于维持系统和能量代谢。此外，安慕希酸奶还含有丰富的蛋白质、钙、磷和其他营养成分，非常适合女性和老年人食用。

2. 益生菌种类多的天味酸奶

天味酸奶种类丰富，既有常见的乳酸菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，也有一些新的益生菌品种，如铁丝菌、腐竹菌等。不但融合诸多益生菌种类，还配合其他营养素，有一定的、、降等功效，具有巨大的健康价值。

3. 酸度适中的伊利优酸乳

伊利优酸乳酸度较低，不像其他酸奶那样酸涩。其中含有的益生菌种类主要为嗜酸乳杆菌和银杏乳杆菌，能够帮助调节肠道菌群，提升力。

4. 含菌量高的光明酸奶

光明酸奶为工业级发酵，含有的益生菌常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，其中为重要的是乳酸菌。光明酸奶的益生菌含量很高，达到了1亿CFU/ml，可强化消化系统，防止肠症等问题。

总结

酸奶是一种非常优质的营养食品，其中含有丰富的益生菌，能够帮助我们提升力、促进消化吸收、调节肠道菌群、增强体质。在选购酸奶时，我们可以根据喜好、成分、品牌等因素进行选择，同时注意适度食用，以避免产生不必要的危害。