引言

益生菌是生活中非常常见的一类微生物，其能够对人体健康有着非常积极的作用。尤其是在保健品市场上，各种标榜能够有效增强力、缓解肠胃不适等问题的益生菌产品也越来越受到消费者的关注。但是，有些益生菌虽然同样具有较高的营养价值，但却不是保健品，其服用的效果也与保健品有所不同。本文将介绍哪些益生菌不是保健品。

不是保健品的益生菌一览

首先，我们需要明确几个概念。保健品是指以补充人体营养成分、调节生理功能或者改善营养不良、保健身体健康为目的，可以口服、饮用或者外用，具有一定保健功能，并按照国家规定进行生产、管理和销售的制剂。而不是保健品的益生菌，指的是那些存在于普通食物或饮品中，虽能够对人体产生积极的营养和保健作用，但其不属于保健品范畴内，可以随意食用，也没有特定剂量和使用规范。

以下是一些常见的，不是保健品但能够起到保健作用的益生菌：

1. 酸奶中的乳酸菌

酸奶中含有一种益生菌--乳酸菌，其能够调节肠道菌群、增强肠道力、促进营养物质吸收等作用。但是，酸奶本身并不属于保健品，无需特别选择特定品牌或种类，也不需特别的服用剂量和使用规范。

2. 发酵食品中的乳酸菌和酵母菌

如酱油、豆腐、红枣、泡菜、面筋、米饭、醋等发酵食品中常含有乳酸菌和酵母菌等益生菌。这些食品能够提高肠胃消化能力，降低，提高力等功能作用。

3. 非比利时巧克力中的乳酸菌

研究发现，非比利时巧克力中存在两种益生菌--康氏乳杆菌和嗜酸乳杆菌。这些有益菌可以在肠道内繁殖生长，从而增强肠道力，肠道。

4. 绿茶中的双歧杆菌

绿茶中含有一种益生菌双歧杆菌，其可以增强人体力，消除体内，降低、调节等。

5. 蜂王浆中的乳酸菌

蜂王浆中含有大量益生菌乳酸菌，其能够调节肠道菌群、增强肠道力、提高光滑度等作用。但并不是保健品，可以根据自身需要适量食用。

总结

不是保健品的益生菌属于食品级别的益生菌，其在生产、销售等方面的要求也略低于保健品。相比于保健品，不是保健品的益生菌的营养价值略低，无需特殊的服用剂量和使用规范。但其在调节肠道菌群、增强肠道力、提高营养物质吸收、促进代谢等方面仍然具有积极的作用，可以根据需要适量食用。