以哪个益生菌菌种肠(肠的益生菌菌种：指南和建议)

肠是指人体内气体聚集过度使得肠腔内压力增高，进而造成等不适感。益生菌可以维护肠道的微生态平衡，从而有效的缓解肠。但到底哪一种益生菌适合肠呢？以下是指南和建议：

Bifidobacterium Infantism可以缓解肠

Bifidobacterium Infantism是一种常见的乳酸菌，存在于母乳和多数益生菌制品中，是一种严格的厌氧菌，对肠道有良好的适应性。研究发现，Bifidobacterium Infantism可以产生乳酸和短链脂肪酸等物质，可以调节肠道内环境，降低肠道内气压，从而缓解肠的不适感。

Lactobacillus Plantarum也可以肠

Lactobacillus Plantarum是一种广泛存在于天然发酵物中的益生菌，其菌丝及代谢产物对肠道有良好的保护作用。研究表明，Lactobacillus Plantarum能够有效的处理并扫除肠道内的致菌和毒素，进而缓解肠。

Streptococcus Thermophilus可能缓解轻微肠

Streptococcus Thermophilus是一种嗜热性乳酸菌，常用于发酵奶制品中。其代谢产物中包含多种益生物质：如乳酸、生长因子等，具有调节肠道环境，改善肠内微生态平衡的功能。Streptococcus Thermophilus对于轻微的肠缓解可能有一定的效果。

总之，针对肠的益生菌菌种选择建议Bifidobacterium Infantism和Lactobacillus Plantarum，Streptococcus Thermophilus则可以作为缓解轻微肠的一种选择。但开展益生菌前必须经过严谨的科学评估和专业的医疗指导。