为什么成人需要益生菌

益生菌是一种有益菌群，它可以帮助我们的肠道维持正常运作，并调节身体系统和消化功能，而现代生活方式和不良的饮食习惯很容易扰乱肠道平衡，导致身体出现各种问题，例如、、和等。因此，食用益生菌是维护健康的重要措施之一。

选购益生菌的指标

在选择合适的益生菌品牌时，有几个指标需要考虑。首先，需要确认产品中是否含有多种菌株。因为不同的益生菌具有不同的功能，比如有些菌能消化乳糖，有些菌则能。其次，需要考虑孔径大小和活菌数。孔径越小，活菌数也就越多，产品的质量也就越高。此外，还要看产品的保质期和保存方式是否正确，以保证产品的有效性。

成人适合食用哪个牌子的益生菌

在市面上，有很多益生菌品牌可供选择。以下是几个成人适合食用的品牌推荐：

保健医生：这个品牌含有多种菌株，孔径小，活菌数较高，在储存和使用过程中也比较方便。该品牌适合需要长期维持肠道健康的人使用。

日本敖德萨：这个品牌常常是专业人士的首选，它含有10种菌株，每片包含200亿的活菌，生产基地在日本，并且通过多项严格的质量检验。

中汇益生菌：这个品牌也是一个不错的选择。它包含有27种菌株，每片含有50-100亿的活菌。该品牌还添加了保健元素DHA和叶酸，并添加了粘菌剂，更易于肠道吸收，适合需要兼顾肠道和健康的人使用。

总结

食用益生菌可以帮助维护肠道健康和功能，选择哪个品牌取决于多种因素。为了确保选购的益生菌产品质量，建议购买可靠品牌的产品，并在储存和使用时按照说明书的要求操作，以保证产品有效性和安全性。