什么是益生菌？

益生菌，简单来说就是对人体有益的微生物，它可以帮助我们人体内有益菌数量增加，从而维护肠道菌群平衡，提高肠道力。除了人体自身能够产生益生菌外，食品也可以成为其来源，例如发酵食品、酸奶等。

宝宝为什么需要补充益生菌？

在宝宝出生的时候，肠道内一般就有一些有益菌种，但这些数量很少，不能良好地维持肠道菌群的平衡状态。若宝宝又经历了抗生素、异食癖、乱吃或吃太多等因素的影响，就会导致有益菌种数量不足，进而引起肠道不适，影响宝宝的健康。此时，补充益生菌就可以调整肠道菌群平衡，促进宝宝消化、增强力，、等。

为宝宝补充益生菌的正确方法

1. 药品

目前市面上常见的给宝宝补充益生菌的方式是通过药品形式。这些药品通常含有乳杆菌、嗜酸菌、双歧杆菌等菌种，但是应该慎重选择合适的品牌和种类，以避免不规范的产品质量或添加了过多的成分。

2. 食品

同时，还有许多食品含有益生菌，如酸奶、发酵食品、含有乳酸菌的醋、味淋等，这些食品也可以为宝宝提供益生菌补充。不仅如此，这些食品还可以让宝宝尝试不同口味的食物，促进宝宝对多种口味器食品的适应能力。

但是要注意，宝宝在初生期是不适合食用含乳酸菌量过多的酸奶等食品的，而是应该根据医生的建议进行使用。

怎样选择益生菌产品？

1. 观察产品成分表。成分表里应明确说明包含有哪些菌株和数量，避免出现含有成分过多、不规范的产品。

2. 安全性。由于产品质量参差不齐，因此可以选择A级以上的品牌，避免安全问题。

3. 储存环境。选择保存成分不易受环境影响的产品，防止成分流失或失去活性。

需要注意的问题

1. 宝宝在补充益生菌时应该缓慢增加剂量，因为益生菌过多可能会引起肚子不适，这时要停止使用并及时就医处理。

2. 成年人家庭成员补充益生菌也是可以的，但不要与宝宝分享口腔、食器和餐具，避免。

总结

以正确的方式和剂量补充益生菌对宝宝身体健康非常有益，但是在使用前一定要多加了解和认真选择。并且以饮食为主，以为辅助，更要注意宝宝的年龄阶段和体质条件，才能更好地帮助宝宝更好地健康成长。