拉肚子可不能忘了益生菌

拉肚子是很常见的一种肠胃问题，尤其在季节变换或出门旅游时更为易发。由于会破坏肠道菌群平衡，使身体处于易之状态，所以在拉肚子期间，益生菌的作用就显得尤为重要。那么，拉肚子吃益生菌如何正确喝法，才能更好地发挥其功效呢？

首选下九成龙口服液

下九成龙口服液是一种专门针对、拉肚子等肠胃不适症状而研发的中成药。其主要成分为益生菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等菌种，是一种能够有针对性调节肠道菌群、调节肠道功能、增强力的益生菌制剂。

正确使用下九成龙口服液的方法是每次服用一瓶（10ml），一天3-4次，连续服用三天。可以根据个人身体状况调整剂量和服用时间，但不建议自行改变用药方式。

须注重饮食及个人习惯

不单单是益生菌的作用，良好的饮食习惯可以在拉肚子时起到营养、保护的作用。在食物选择上，清淡易消化的食物更为适宜。比如米粥、面条、面包、糕点、馒头、蒸蛋等。 但需避免生冷、腥臭、油腻、辛辣等刺激性食物和饮料塞肚子，从而引发。同时，保障个人卫生习惯，如勤洗手、避免生食等，能够有效。

拉肚子期间的生活注意事项

除了上述食物禁忌外，在期间，生活方面也需注意。尽量避免剧烈运动、大量出汗，注意保暖防寒，避免着凉；在室内新鲜空气中保持良好的通风环境；保持心情舒畅，避免过度疲劳和精神紧张。

总之，从不是件容易处理的事情。当您拉肚子的时候，要多喝水、多补充益生菌、注意饮食和生活习惯，并根据自身情况适当调整。只有全方位的关注和呵护，才可以迅速恢复健康，早日回归快乐美好的生活中。