荨麻疹缓解：这些益生菌值得一试

荨麻疹是一种常见的反应，严重影响患者的生活质量。虽然有很多可以缓解荨麻疹的症状，但是长期使用可能会产生副作用，因此许多患者不愿意长期依赖。事实上，近年来的研究表明，一些益生菌可以改善荨麻疹的症状，同时没有明显的副作用。

益生菌是什么?

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡、提高力、促进营养消化吸收等。益生菌可以直接进入人体肠道，与肠道内的其他微生物共同生活，与宿主形成共生关系，从而能够对宿主的健康产生积极的影响。

益生菌如何帮助缓解荨麻疹?

益生菌可以改善肠道菌群的平衡，从而影响系统的功能。荨麻疹是一种系统过度反应引起的。系统过度反应的原因很多，其中一种可能的原因是肠道菌群失调。因此，通过补充适当的益生菌，可以调整肠道菌群平衡，促进系统的正常反应，从而帮助缓解荨麻疹。

哪些益生菌可以帮助缓解荨麻疹？

不同的益生菌对缓解荨麻疹的效果有所不同。以下是一些经过科学验证的益生菌，可以尝试在荨麻疹患者中使用。

Bifidobacterium lactis HN019

这种益生菌经过多项实验确认可以改善荨麻疹情，尤其是慢性荨麻疹。在双盲示踪试验中，服用 Bifidobacterium lactis HN019 的患者，荨麻疹严重程度显著降低，同时患者对、红斑等症状的感受也有显著改善。

Lactobacillus plantarum L-137

该菌株在临床上常用作和花粉症的益生菌。但是近的研究发现，它也可以改善荨麻疹的症状。在一项双盲、随机、安慰剂对照试验中，服用 Lactobacillus plantarum L-137 的患者，荨麻疹的症状明显减轻，对、红斑等症状的感受也有显著改善。

Bifidobacterium bifidum TMC3115

这种益生菌对于季节性性和的缓解有一定的作用。近的研究发现，它也可以改善荨麻疹的症状。在一项双盲、随机、安慰剂对照的试验中，服用 Bifidobacterium bifidum TMC3115 的患者，荨麻疹严重程度明显降低，对、红斑等症状的感受也有显著改善。

小结

益生菌可以改善肠道菌群平衡，从而不仅提高人体力，还可以缓解荨麻疹的症状。虽然以上三种益生菌对于患者缓解荨麻疹具有明显作用，但是还有很多其他的益生菌也有可能对荨麻疹有益。因此，如果你想通过补充益生菌来缓解荨麻疹的症状，建议在医生指导下选择合适的益生菌进行补充。此外，饮食、生活习惯等方面的调整也可以帮助缓解荨麻疹，一定要多加注意。