开了的益生菌怎么放？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常常用于提高系统，促进肠道健康等方面。但是，一旦打开了益生菌瓶子，就需要妥善地保存它，才能保证它的功效和新鲜度。下面是关于储存打开的益生菌的一些方法和建议。

放在冰箱里

好的方法是将打开的益生菌瓶子放在冰箱里。这样做可以延长益生菌的保质期，同时也能保证它们的功效不受到环境影响。在储存益生菌时，一定要确保瓶盖紧闭，并且将它们放在冰箱里的一个显眼的位置，以便于使用。同时也要避免放在冷冻室中，因为极低的温度会破坏益生菌的细胞壁和膜。

不要让它们暴露于光线和热源下

打开的益生菌瓶子也应该远离光线和任何热源，包括灯光、热器等。因为热源和光线都会破坏，使它们失去功效。因此，在储存益生菌时，好将它们放在一个暗处（比如储物柜里）和远离热源的地方。

注意交叉污染

另一个需要注意的问题是，不要让益生菌瓶子接触任何其他或食物。交叉污染会使你的益生菌丧失功效，而且会对健康产生负面影响。因此，在储存益生菌时，一定要确保将它们放在独立的位置，不要与其他食物、药品或接触。

按照推荐剂量食用

后，需要注意的是，即使益生菌在正确的温度和环境下储存，如果你用的不正确，这些还是会失去功效。因此，请确保按照正确的剂量食用。如果你的益生菌标签上没有推荐剂量，那么你好咨询医生或保健专家，这样可以确保你按照正确的方式服用益生菌。

综上所述，为了确保你的益生菌保持新鲜和功效，你应该让他们呆在冰箱里，避免暴露于光线和热源下，注意交叉污染，并且按照推荐剂量食用。如果你能够按照这些方法储存益生菌，那么它们就会为你的健康带来更多的好处。