益生菌是一种可以帮助维持肠道健康的微生物，但并非所有益生菌都能够。型益生菌可以针对一些特定的原菌起到作用，有助于控制和肠道。下面我们来介绍一些比较知名的型益生菌品牌。

1. 卓岳益生菌

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。

2. 先泰益生菌

先泰益生菌包含了两种活性菌株：L. Acidophilus和B. Lactis。其中B. Lactis可以针对抗生素引起的肠道菌群失衡起到保护作用，同时还可以调节肠道和反应。

3. 衣萨希益生菌

衣萨希益生菌含有两种型菌株：L. acidophilus NCFM 和B. lactis HN019。这两种菌株都被证明能够抑制一些原微生物的生长，有助于保持肠道健康。同时，这款产品还含有一定量的益生纤维素（fructooligosaccharides），可以促进益生菌的生长，增强功效。

4. 乐信优酪乳

乐信优酪乳是一款常见的酸奶类产品，除了含有乳酸菌和双歧杆菌等常见的益生菌以外，还加入了LGG菌株，这是一种已经被广泛研究证明有助于防止和减轻的菌株。此外，该产品还含有益生纤维素和维生素D等，能够综合提升肠道健康。

5.  乳酸菌银片

乳酸菌银片是一种含有乳酸菌、双歧杆菌等几种益生菌和纳米银离子的片剂。纳米银离子可以针对大肠杆菌等起到作用，同时益生菌可帮助肠道微生物群的平衡，增强肠道的自我保护能力。该产品使用方便，适合长期服用。

总结

世卫组织对益生菌的定义是：活的微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。因此选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，充足的数量是益生菌能够发挥作用的先决条件。其次要选择配料表干净的产品，让消费者能够放心服用。