益生菌吃了拉肚子怎么办？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够帮助人体消化食物、生成营养物质、抵御有害等，因此备受欢迎。但有些人在食用益生菌后会出现拉肚子的症状，这该怎么办呢？

拉肚子的人能不能吃益生菌？

益生菌是针对肠道菌群平衡的补充品，本身不具有拉肚子的功能。对于拉肚子的人来说，首先需要了解因，如果是、或寄生虫引起的，用益生菌很可能会起到反效果。因此，建议在确认因之前不要盲目食用益生菌。

益生菌引起的原因

益生菌作为一种外来微生物，被纳入到人体自身的肠道菌群中，可能会与原有菌群产生冲突，引起肠道功能紊乱，导致等症状。而且，不同类型的益生菌和剂量对肠道有不同的影响，导致的反应也不一样，这就需要因人而异地进行用药，不能滥用。此外，一些益生菌产品含有添加剂、色素等物质，如果或对这些添加剂不耐受的话，也会引起不适症状。

如何使用益生菌避免

首先去医院诊断因是否是菌群失调，如果是可以选择适合的益生菌品种，在医生的指导下按剂量使用，并观察效果。可以根据个人情况选择口服或灌肠等方式使用益生菌，其中灌肠作为直接送达肠道的方式，比口服的效果更好。

此外，使用益生菌之前需要注意以下几点：

使用前先查看成分表和保质期，确保产品安全；

尽量选择大品牌，避免使用劣质产品；

根据产品规定剂量定时服用，不要自行改变用量；

在使用过程中观察身体反应，如果出现不适情况，应及时停止使用，并咨询专业医生建议。

结语

益生菌是一种对肠道有益的微生物，对于维持人体健康至关重要。但在使用益生菌时，我们需要格外注意食用方法、剂量以及使用过程中的身体反应等情况，以避免造成对身体健康的不良影响。如果出现拉肚子等情况，则需要及时去医院进行检查，顾问医生指导规范使用益生菌。