1. 益生菌是什么

益生菌，又称为“友善菌”或“好菌”，是一种对人体有益的微生物。益生菌主要存在于人体内的肠道系统，它们可以帮助我们消化食物，提高力，调节肠道菌群平衡等。

2. 益生菌的类型

目前市面上的益生菌产品种类繁多，一般分为单一菌种和复合菌种两种类型。单一菌种包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，复合菌种则是将多种益生菌混合在一起。

3. 孩子可以空腹服用益生菌吗？

一般而言，孩子可以空腹服用益生菌。但是，寄生虫和其他可能会通过食物或者其他途径侵入孩子的身体，因而会对孩子的道系统产生一定的影响。为保证益生菌的功效，建议提供适量的食物，而不是让孩子空腹服用。

4. 益生菌的副作用

虽然益生菌在人体内的作用非常多，但是，如果益生菌使用不当，也会带来负面影响。益生菌过量摄取有时也会导致消化系统不适、轻微、、肌肉关节等症状。因此，服用益生菌时要注意量的控制。

5. 孩子服用益生菌的注意事项

一般建议孩子在医生的指导下使用益生菌，且不宜长期大量使用。另外，食物中含有的益生菌也可以帮助调节肠道菌群平衡，孩子平时应该增加摄入膳食纤维、多喝水，保持良好的生活习惯。

6. 总结

益生菌对我们的身体有很多好处，可以改善肠道菌群不平衡，提高力等。孩子可以空腹服用益生菌，但是为了避免副作用，建议孩子在医生的指导下使用。