益生菌及其作用

益生菌是一种有益的微生物，在人体内有利于维护肠道微生态平衡和促进力的提升。其中常见的益生菌种类有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，它们能够降低肠道内有害数量，同时保护和增强有益菌种在肠道内的数量和活性。

小孩服用益生菌的必要性

小孩的肠道较为脆弱，所以容易受到各种菌和有害的侵袭。与成人相比，小孩的肠道菌群组成不太稳定，且容易受到碳水化合物、激素等因素的影响而变化。通过补充益生菌，可以调节小孩的肠道菌群，减少肠胃问题的发生，提高小孩的力，保障身体健康。

小孩服用益生菌的正确方式

1. 选择适合自己的益生菌种类和产品：市面上的益生菌产品多种多样，包括口服、胶囊、颗粒等多种形式，小孩服用建议选用液态口服剂，因为液态口服剂更加容易吸收和消化。另外，应根据孩子的情况选用适合的益生菌种类。

2. 根据年龄和体重进行剂量控制：孩子的年龄和体重确定剂量，一般建议孩子服用的益生菌剂量在1亿~10亿CFU 之间。如果益生菌剂量不够，可能会影响到益生菌对肠道的调节和维护作用。

3. 制定服用时间和频率：益生菌不能与热水混合，建议孩子在饭后空腹30分钟服用。对于年龄较小的孩子，为了安全起见，建议每天服用1次，对于年龄较大的孩子，则可以按照益生菌产品说明书的建议服用。

4. 按照正确方式保存益生菌产品：益生菌需要存储在温度较低的环境中，建议把益生菌冷藏储存，成品应保质期内使用完毕，尤其是儿童服用后应密封储存。

益生菌的副作用和注意事项

1. 孕妇、哺乳期妇女、力低下的人士，益生菌剂量需要严格控制。孩子服用益生菌期间，应注意孩子的口感和肠胃反应，有明显不适应该停止服用。

2. 益生菌并不是万能的，对于严重的肠道，且涉及道内菌群失调的情况下，建议患者及时就医，寻求专业的方法。

综上所述，正确补充益生菌是非常必要的，但同时也应该注意合理的剂量和方法，注意事项和副作用。建议家长在选择和购买益生菌产品时，一定要认真阅读说明书，根据小孩的年龄和体重选择适合的益生菌种类和产品，保证孩子的健康生长。