为什么需要服用益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道内起着重要的作用。人体肠道内存在着大量的益生菌，这些益生菌可以帮助我们消化食物、维持肠道健康、抵御原微生物等。但是，随着生活方式和饮食习惯的改变，人体内益生菌数量可能会减少，容易引起肠道不适等问题。因此，合适的服用益生菌，可以帮助我们维护肠道健康。

何时应该服用益生菌？

1.服用抗生素时：抗生素虽然可有效地杀死，但是它也会破坏肠道内有益菌群的平衡。因此，在服用抗生素期间，我们应该适当地服用益生菌，帮助肠道恢复平衡，防止出现等不良反应。

2.经常：消化系统和肠道健康与益生菌数量紧密相关。因此，如果经常发生，如、、等，这些都是肠道内益生菌数量不足的表现，此时可以适当地补充益生菌。

3.生活压力大：生活压力大容易影响力，也会导致消化系统失调。此时，可适当地服用益生菌，增强肠道功能。

4.饮食偏好不健康：碳酸饮料、垃圾食品、饮酒等不健康的饮食习惯，容易导致肠道不适，此时需要适当地补充益生菌，帮助肠道恢复平衡。

如何选择合适的益生菌产品？

选择益生菌产品时，应该根据自己的需求和健康状况来选择。市面上的益生菌产品类型繁多，选择时要注意以下几点：

1.活菌数量：选择益生菌产品时要查看产品中活菌数量，一般情况下，产品中活菌数量越多就越有利于肠道内的菌群恢复平衡。

2.功效：不同的益生菌产品功效不同，一些产品可以辅助消化，一些产品可以增强力，根据自己的需求和健康情况选择合适的产品。

3.添加物：一些益生菌产品中可能添加了一些食品添加剂等成分，选择时要注意查看成分，饮用要适量。

4.价格：益生菌产品价格参差不齐，价格较便宜的产品质量可能不太稳定，价格太贵的产品未必更适合自己。选择时应该结合实际需求和经济能力选购适当的产品。

总结

益生菌是人体肠道内的重要微生物，它们可以帮助我们消化、维持肠道健康、提高力等。服用益生菌应该根据自身需求和健康状况来选择合适的产品，以帮助肠道恢复平衡、维护身体健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。