介绍

葡萄是夏季中受欢迎的水果之一，但并不仅仅只是口感好。葡萄富含剂、维生素C和维生素K等营养成分，并且可以增强力。当然，这些好处仅仅是吃葡萄是如此。如果用葡萄做出一份健康美味的葡萄冻益生菌，营养价值会更高。

材料

- 2 杯葡萄（洗净、去皮去籽后切碎)

- 1 杯酸奶

- 1/4 杯蜂蜜

- 1/2 杯开水

- 2 包明胶粉

步骤

1. 把葡萄碎和酸奶混合在一起，倒入搅拌机中打碎，打成混合物。

2. 把葡萄混合物倒入锅里，加入蜂蜜和开水，小火加热。

3. 把明胶粉搭配50毫升的水中混合均匀，加入到锅中。不断混合，直到明胶粉完全溶解并葡萄混合物均匀。

4. 把混合物倒入预先准备好的模具中，放入冰箱冷藏至3小时以上。

5. 取出冻盘，切成均匀的小块，装盆即可食用。

营养价值

这份葡萄冻益生菌富含剂和维生素C，可以帮助保护细胞免受的损伤。此外，酸奶里的益生菌也能够促进肠道健康，加强力和消化能力。蜂蜜则可以给予人体葡萄糖、维生素和矿物质，使人体更健康。

小结

用葡萄做出来的葡萄冻益生菌不仅口感美味，更富含营养价值。可以尝试着自己动手做一下，不但满足自己的味蕾，还可以促进自己的健康。