什么是益生菌?

益生菌，英文名Probiotics，是指能够在人体内起到一定益处的活性微生物。它们能够定殖于人类消化道的上皮细胞表面或者乳酸菌等有益集群内，通过调整人类肠道内菌群平衡，促进消化道健康，提高人体力。

肠胃医用益生菌有哪些?

肠胃医学常见的益生菌包括以下几种:

Lactobacillus acidophilus

酸嗜乳杆菌是经常被使用和研究的益生菌之一。它是一种芽孢形成的乳酸菌，它可以在太阳下生长，并且很适合在酸性环境下生存。这种的大特点是抑制了一些明显有害的，肠道中过多的这类会对身体健康产生负面影响。

Bifidobacterium bifidum

双歧分岔杆菌是一种能够嫩肠道内的有益的数量增加的益生菌。与酸嗜乳杆菌类似，双歧分岔杆菌也会抑制肠道内的有害并增加益福菌的数量。同时，双歧分岔杆菌还可以刺激肠道系统的运作。

Lactobacillus rhamnosus GG

嗜酸乳杆菌GG是一种可生成抗生素和酸的，并且可生长和成活在肠道内。它对肠道内的有很好的减轻作用，同时还能增加受体乳清素的表达数量，从而保护肠道免受损伤。

Lactobacillus reuteri

乳杆菌瑞背氏是一种广泛分布的、产生物质的乳酸菌，它是人类肠道中的正常菌群之一。它能够抑制原体的生长与繁殖，并对系统和肠道黏膜起到有益的促进作用。

Streptococcus thermophilus

热带乳链球菌是以乳糖为主要碳源，能够产生大量的乳酸和乳醛酸。它在消化过程中可以减少蛋白质的分解产物对道的危害，同时产酸的过程还能够抑制潜在的致微生物，保护肠道健康。

总结

益生菌是肠道微生态的重要组成部分，对肠道的健康和身体的系统有很大的影响。在选购益生菌产品时，一定要注意其规格、品牌和保质期，避免选购伪劣产品。此外，不要迷信益生菌的功效，合理饮食和生活方式的改善才是维护肠道健康重要的因素。