什么是益生菌？

益生菌也被称为“有益菌”，是一种可以被人体消化吸收的活性微生物，可以帮助重塑肠道的微生态环境，增强身体力，改善肠道健康等方面发挥作用。

益生菌的来源途径

1. 食品： 像酸奶、酸牛奶、发酵食品等中含有益生菌

2. 膳食补充剂： 益生元、益生菌素等膳食补充剂中含有益生菌

3. 外源种植： 经过人工种植的菌种，往往可以比自然状态下产生的菌种更为优质。

益生菌品牌推荐

市面上有很多不同的益生菌品牌，但是并不是所有品牌中都包含了高品质的菌株。下面是一些值得信赖的益生菌品牌。

1. 华法林PRO益生菌

华法林是一家致力于益生菌研究的公司，以研究和生产益生菌为主导。华法林PRO益生菌备受消费者的喜爱，主要成分有酪酸链球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，针对不同人群设计了专门的配方。相比较于其他品牌的益生菌，华法林PRO益生菌更为全面、精细。

2. 生命中的乳酸菌(Life-Space)

生命中的乳酸菌(Life-Space)是一个澳大利亚品牌，其产品不添加任何不必要的成分。其优质菌株包括了双歧杆菌、酸ophilus嗜酸乳杆菌等，能够协助人体消化、吸收，缓解问题。

3. 健安喜Probiotics

健安喜Probiotics是台湾较为知名的益生菌品牌，包含的菌株有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以有效缓解、肠胃不适等问题，还能提高身体力。

结语

以上三个品牌都是市面上较为知名的益生菌品牌，其中华法林PRO益生菌以菌种更为全面、配方更为精细而备受消费者的青睐。但是建议在选择益生菌产品的时候，可以根据自身情况和需要选择相应的品牌，并尽量选择无不必要添加剂、无食材的产品，以免对自身造成伤害。